Des problèmes de sommeil en raison d’un air trop sec dans la chambre à coucher ? Ces 9 conseils vous aideront à retrouver un sommeil plus sain

Peiner à s’endormir le soir mais se réveiller le matin avec le nez bouché et la gorge qui gratte. Ce sont des phénomènes bien connus en hiver, qui touchent beaucoup de personnes. Les raisons sont souvent à chercher du côté de l’air de chauffage, qui assèche nos muqueuses nasales sensibles durant le sommeil. Ainsi, leur fonction de protection importante de notre corps, par exemple contre les attaques de virus grippaux, est également anéantie. De ce fait, vous devriez veiller, en particulier dans la chambre à coucher, à maintenir une humidité de la pièce saine entre 40 et 60 %. Vous y arriverez simplement grâce aux conseils suivants.

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Guide pratique Trotec: Conseils pour améliorer le climat d’une pièce 4/7 – Comment empêcher une humidité de l’air ambiant trop élevée

Dans le dernier volet de notre série de guide pratique Trotec nous avons abordé les risques d’une humidité ambiante trop faible. Cependant l’inverse, une humidité ambiante trop élevée avec des valeurs supérieures à 60 pour cent, dissimule également des risques accrus pour la santé. Si un air trop humide circule dans la pièce, la condition fondamentale à la croissance accélérée de moisissures dangereuses pour la santé est alors atteinte. Cachées dans les petits recoins ou derrière les armoires, elles mènent rapidement une existence propre très active. Mais d’où vient cet excès d’humidité ? Et comment se débarrasser à nouveau, et de la manière la plus élégante possible, de cet excédent ?

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