Peiner à s’endormir le soir mais se réveiller le matin avec le nez bouché et la gorge qui gratte. Ce sont des phénomènes bien connus en hiver, qui touchent beaucoup de personnes. Les raisons sont souvent à chercher du côté de l’air de chauffage, qui assèche nos muqueuses nasales sensibles durant le sommeil. Ainsi, leur fonction de protection importante de notre corps, par exemple contre les attaques de virus grippaux, est également anéantie. De ce fait, vous devriez veiller, en particulier dans la chambre à coucher, à maintenir une humidité de la pièce saine entre 40 et 60 %. Vous y arriverez simplement grâce aux conseils suivants.
Dans l’idéal une humidité de l’air entre 40 et 60 % devrait régner dans toutes les pièces. Mais durant les mois d’hiver, lorsque le chauffage est allumé à fond, l’humidité de l’air diminue dans plusieurs pièces, souvent de 20 ou même 30 %, voire plus. Cependant, avant d’humidifier à nouveau l’air de la pièce, il faudrait s’assurer à l’aide d’une mesure de quel pourcentage la valeur d’humidité a baissé chez vous. Et parce qu’un climat de bien-être sain à votre domicile ou au bureau est toujours une interaction entre l’humidité de l’air et de la température ambiante, celles-ci doivent être mesurées ensemble. Nos conseils pour un climat de bien-être sain dans votre chambre à coucher :
Mesurez l’humidité de l’air et la température ambiante dans votre chambre à coucher
Le thermo-hygromètre d’intérieur BZ05 ou le moniteur climatique d’intérieur BZ01, BZ06 et BZ07 de Trotec vous permettent de mesurer précisément l’humidité de l’air et la température de chaque pièce. Particulièrement pratique : ces appareils de mesure compacts et esthétiques disposent selon le modèle d’une fonction calendrier et d’une station météo. Et le meilleur dans tout ça : le thermo-hygromètre d’intérieur et le moniteur climatique d’intérieur sont disponibles à partir de 7,99 € dans la boutique Trotec !
Réduisez un peu le chauffage dans la chambre à coucher
Dans la chambre à coucher, une température de 16 à 18 degrés Celsius suffit amplement, le sommeil dans une pièce plus fraiche est même plus profond et plus reposant. Mais n’exagérez pas non plus les économies d’énergie. En effet, laisser le chauffage complètement éteint n’est pas une bonne idée lorsque les températures passent en dessous de 0 ; les murs refroidissent et des ponts thermiques se construisent.
Posez ou suspendez un bol d’eau sur ou aux radiateurs
L’eau s’évapore alors bien, plus d’humidité se forme dans la pièce et l’air de chauffage n’est plus aussi sec.
Servez-vous de l’étendoir et du linge humide
Si l’air est vraiment trop sec, étendez simplement votre linge humide sur un étendoir. Cependant, il faudra impérativement aérer régulièrement pour éviter la formation de moisissures.
Utilisez la vapeur d’eau dans la salle de bain
Votre chambre à coucher est adjacente à la salle de bain ? Dans ce cas, ouvrez grand la porte pendant vos douches ou vos bains pour faire passer la vapeur d’eau dans la chambre à coucher.
Installez une fontaine d’intérieur ou une fontaine pour chat
Les fontaines d’intérieur augmentent l’humidité de l’air tout en attirant tous les regards comme les murs d’eau, les colonnes de bulles ou les fontaines de roches. Pour le tigre d’appartement éventuellement présent, une fontaine pour chat lui fournira de l’eau potable. Important : pour éviter l’accumulation de bactéries, changez l’eau et nettoyez les récipients régulièrement.
Fiez-vous à vos plantes d’intérieur en tant qu’alliées naturelles
Les plantes vertes rendent une majorité de l’eau d’arrosage à l’environnement. Et vous profitez de leur acquisition toute l’année : en hiver elles vous permettent d’éviter l’air sec dans votre chambre à coucher et en été, les plantes garantissent une fraicheur agréable. Les cypéracées, la sansevière, le lys de la paix, la liane du diable, le chlorophytum ou l’Aloe Vera s’y prêtent parfaitement.
Utilisez des bouteilles de pulvérisation et des vaporisateurs manuels
D’une part, vous ferez plaisir à vos plantes en les vaporisant d’une fine vapeur d’eau, de l’autre vous augmentez également l’humidité de l’air dans vos pièces.
Investissez dans un humidificateur d’air
Celles et ceux qui souhaitent miser sur la sécurité, se tournent vers une solution professionnelle et économique. Pour pouvoir acheter l’appareil optimal, nous vous recommandons de réfléchir avant l’achat aux fonctions et caractéristiques qui seraient particulièrement importantes pour vous. L’humidificateur à vapeur par exemple chauffe l’eau et diffuse la vapeur dans l’environnement intérieur. Le nébuliseur quant à lui, se sert d’ultrasons qui condensent l’eau en toutes petites gouttelettes qu’il relâche ensuite dans l’air. Et l’évaporateur aspire l’air ambiant, l’humidifie avant de l’éjecter.
- L’humidificateur d’air à ultrasons de la série B-E de Trotec
Une solution de premier choix vous permet de choisir parmi les modèles B 1 E, B 5 E, B 6 E et B 7 E qui offrent des puissances de brumisation différentes. La largeur de bande est comprise entre 4,8 et 7,2 litres par jour. Suivant le modèle, les humidificateurs d’air à ultrasons sont parfaits dans les pièces de 20 à 30 m².
- Les épurateurs d’air AW 10 S et AW 20 S de Trotec
Ces deux appareils 3-en-1 tout confort et facile d’entretien purifient et humidifient l’air ambiant sans utiliser de tapis filtrants. Grâce à sa technologie plasma intégrée, l’épurateur d’air AW 10 S capture par ailleurs diverses substances, telles que le pollen, les poils d’animaux, la poussière et même les mauvaises odeurs. L’épurateur d’air AW 20 S, doté d’un capteur combiné et d’un filtre HEPA, assure à tout moment une qualité d’air ambiant à humidité optimale.
- L’humidificateur d’air à évaporation de la série B de Trotec
Tous les modèles commandés par hygrostat de cette série, tels que le B 24 E / B 25 E, B 250, B 300, B 400 ou B 500 Radio, vous garantissent un climat ambiant agréable et une respiration libre. Le débit va de 0,6 à 60 litres par heure suivant le modèle. Les humidificateurs d’air de grande taille peuvent être utilisés dans des pièces d’une surface allant jusqu’à 420 m².
La purification et l’humidification d’air professionnelles – avec la qualité de marque Trotec
Chez Trotec, vous trouverez le thermo-hygromètre d’intérieur idéal ainsi que l’humidificateur d’air de votre choix. Découvrez par vous-même, cliquez et profitez du rapport qualité-prix imbattable de la marque leader, fournisseur de ces appareils :
- les thermo-hygromètres d’intérieur de la série BZ
- les humidificateurs d’air à ultrasons de la série B-E
- les épurateurs d’air de la série AW S
- les humidificateurs à évaporation de la série B
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