Lo yoga agisce positivamente contro stress e routine quotidiana. Esercizi specifici aiutano a ritrovare l’armonia tra corpo, anima e respiro. Ogni ora di yoga che vi concedete prevede specifici esercizi muscolari che migliorano forza, flessibilità ed equilibrio.
Anche gli esercizi di respirazione e di rilassamento hanno un ruolo principale nel programma di benessere. Questi esercizi dalle origini indiane hanno un effetto particolarmente benefico se accompagnati da un’adeguata idratazione corporea: è dunque fondamentale bere acqua pura, conservata con una cartuccia SecoSan Stick di Trotec.
