{"id":888,"date":"2015-01-24T10:07:33","date_gmt":"2015-01-24T08:07:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/?p=888"},"modified":"2015-01-27T10:44:58","modified_gmt":"2015-01-27T08:44:58","slug":"vesi-pitaa-liikkeella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/ajankohtaista\/vesi-pitaa-liikkeella\/","title":{"rendered":"Vesi pit\u00e4\u00e4 liikkeell\u00e4"},"content":{"rendered":"

\"_banner_SecoSan_Sport-_banner\"<\/a><\/h2>\n

Liikunta on erinomainen tapa irrottautua arjesta. H\u00f6lkk\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4, kuntoilemalla tai py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4ll\u00e4 saat uutta energiaa ja nautit tunteesta, ett\u00e4 olet tehnyt hyv\u00e4\u00e4 kehollesi ja mielellesi. Muista kuitenkin, ett\u00e4 energiaa kuluttaessa on huolehdittava erityisesti elimist\u00f6n nestetasapainosta.<\/h2>\n

Juo ennen liikuntasuoritusta ja sen j\u00e4lkeen paljon vett\u00e4: se auttaa kehoa palautumaan ja s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 energisyyden tunteen. Trotecin SecoSan Stick<\/a> on ihanteellinen lis\u00e4 vesipulloon.
\n<\/p>\n

Vesi pit\u00e4\u00e4 liikkeell\u00e4<\/h3>\n

Liikunta pit\u00e4\u00e4 kunnossa \u2013 niin mielen kuin kehonkin. Senh\u00e4n jo tiesitkin. Liikut kenties mielell\u00e4si t\u00f6iden tai opiskelun j\u00e4lkeen, jotta mielesi rentoutuu ja lihakset ja nivelet pysyv\u00e4t kunnossa. Jos kuitenkin juot liian v\u00e4h\u00e4n, v\u00e4syt pian. T\u00e4m\u00e4 koskee luonnollisesti erityisen paljon liikkuvia ihmisi\u00e4. Jotta suorituskykysi s\u00e4ilyisi, huolehdi riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 veden saannista ennen urheilusuoritusta, sen aikana ja j\u00e4lkeen. Virkist\u00e4v\u00e4 ja energiaa antava veden saanti on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 my\u00f6s arkiliikkujille. Paljonko vett\u00e4 oikeastaan ihminen tarvitsee?<\/p>\n

Riitt\u00e4v\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 vett\u00e4<\/h3>\n

Aikuinen tarvitsee p\u00e4ivitt\u00e4in noin 2\u20133 litraa nestett\u00e4. Ammattiurheilijoiden on taas huolehdittava siit\u00e4, ett\u00e4 he juovat p\u00e4ivitt\u00e4in v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme ja puoli litraa vett\u00e4. N\u00e4m\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteilij\u00f6iden peukalos\u00e4\u00e4nn\u00f6t koskevat kuitenkin fyysist\u00e4 lepotilaa. Kun urheilu tulee mukaan kuvaan, veden tarve kasvaa. Urheillessa hikoillaan, sill\u00e4 keho s\u00e4\u00e4t\u00e4\u00e4 siten sis\u00e4ist\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tilaa. Elimist\u00f6 menett\u00e4\u00e4 hikoillessa vett\u00e4. Poistuvan veden m\u00e4\u00e4r\u00e4 riippuu luonnollisesti kuormituksesta ja ymp\u00e4rist\u00f6olosuhteista. Tosiasia on, ett\u00e4 elimist\u00f6\u00f6n on palautettava juomalla sama m\u00e4\u00e4r\u00e4 vett\u00e4, kuin sit\u00e4 poistui hikoilemalla urheilusuorituksen aikana. Muuten vaarana ovat heikkous, huonovointisuus sek\u00e4 lihaskrampit.<\/p>\n

Vesi, energianl\u00e4hde<\/h3>\n

Jos haluat korvata menetetyn vesim\u00e4\u00e4r\u00e4n oikeaoppisesti, voit tehd\u00e4 vaakatestin. Punnitse itsesi ennen suoritusta ja sen j\u00e4lkeen. Vaa \u00b4an ero kertoo, kuinka paljon vett\u00e4 pit\u00e4isi juoda. Jos olet menett\u00e4nyt esimerkiksi kaksi kiloa, sinun pit\u00e4isi juoda kaksi litraa vett\u00e4. Litra on minimi kilon erotusta kohti.
\nJos urheilu on sinulle pikemminkin vapaa-ajan harrastus, et tarvitse isotonisia juomia, jotka korvaavat veden lis\u00e4ksi hien mukana poistuneet kivenn\u00e4isaineet. Kohtuullisen suorituksen j\u00e4lkeen on t\u00e4ydennett\u00e4v\u00e4 elimist\u00f6n nestem\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4. Tasapainoinen ateria korvaa menetetyt kivenn\u00e4isaineet nopeasti. Raikas, puhdas vesi on ihanteellinen juoma. Sit\u00e4 saat helposti, kun t\u00e4yt\u00e4t juomapulloon vesijohtovett\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4t mukaan SecoSan Stickin.<\/p>\n

Aina puhdasta ja virkist\u00e4v\u00e4\u00e4<\/h3>\n

Kun urheilu kutsuu, valmista aina pullollinen SecoSan-vett\u00e4. SecoSan Stickin hopeaionit torjuvat iti\u00f6it\u00e4 ja bakteereja. Lis\u00e4ksi se sitoo vedess\u00e4 olevaa happea. SecoSan Stick pit\u00e4\u00e4 veden jatkuvasti puhtaana ja raikkaana \u2013 riippumatta siit\u00e4, kuinka usein t\u00e4yt\u00e4t pullon. Kapselin teho s\u00e4ilyy puoli vuotta. Sinun ei tarvitse en\u00e4\u00e4 mietti\u00e4, kuinka huolehdit virkist\u00e4v\u00e4n veden saannista!
\nTrotec-verkkokauppa myy SecoSan Stickej\u00e4 eri versioina<\/a>. Pienin SecoSan Stick pit\u00e4\u00e4 enint\u00e4\u00e4n 0,7 litran vetoisen vesiastian tai -pullon luotettavasti puhtaana ja bakteerittomana. SecoSan Stick 2 pit\u00e4\u00e4 kahden litran pullojen sis\u00e4ll\u00f6n jatkuvasti raikkaana, SecoSan Stick 10 jopa kymmenen litraa. Lis\u00e4ksi hyv\u00e4 uutinen s\u00e4\u00e4steli\u00e4ille liikkujille: Kolmen kappaleen SecoSan Stick 1 -pakkaus<\/a> maksaa verkkokaupassa vain 9,95 \u20ac<\/strong>! My\u00f6s kahden kappaleen SecoSan-Stick 2 -pakkaus<\/a> maksaa sekin vain 9,95 \u20ac<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liikunta on erinomainen tapa irrottautua arjesta. H\u00f6lkk\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4, kuntoilemalla tai py\u00f6r\u00e4ilem\u00e4ll\u00e4 saat uutta energiaa ja nautit tunteesta, ett\u00e4 olet tehnyt hyv\u00e4\u00e4 keholle ja mielelle. Liikunta tekee yksinkertaisesti hyv\u00e4\u00e4. Muista kuitenkin, ett\u00e4 energiaa kuluttaessa on huolehdittava erityisesti elimist\u00f6n nestetasapainosta.<\/p>\n","protected":false},"author":64,"featured_media":889,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,9,4],"tags":[606,165,571,605,607,163,164,574],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/888"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/users\/64"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":891,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/888\/revisions\/891"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/media\/889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}