{"id":2157,"date":"2016-09-07T16:00:04","date_gmt":"2016-09-07T14:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/?p=2157"},"modified":"2016-09-07T15:04:13","modified_gmt":"2016-09-07T13:04:13","slug":"vihjeita-liian-kuumien-paivien-varalle-toimistossa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/ajankohtaista\/vihjeita-liian-kuumien-paivien-varalle-toimistossa\/","title":{"rendered":"Vihjeit\u00e4 liian kuumien p\u00e4ivien varalle toimistossa"},"content":{"rendered":"

\"tuuletus\"<\/p>\n

Kuuma yll\u00e4tys \u2013 ilmatieteilij\u00f6iden mukaan korkeapaine ’Gerd’ tuo helteen Saksaan l\u00e4hip\u00e4ivin\u00e4 viel\u00e4 kerran. Uimas\u00e4\u00e4t\u00e4 on viel\u00e4 kerran luvassa ennen kuin koulujen lomat p\u00e4\u00e4ttyv\u00e4t useimmissa Saksan osavaltioissa. Jos t\u00e4ll\u00e4 viikoilla on kuitenkin jo palattava toimistoon, kannattaa varustautua kuumuutta vastaan. T\u00e4ss\u00e4 vihjeemme kuumien ty\u00f6tuntien varalle \u2013 ja miten selvi\u00e4t p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 hyvin … <\/h2>\n

Kello 7.00 \u2013 Valitse l\u00e4mp\u00f6tilaan sopiva vaatetus<\/h3>\n

Helteisist\u00e4 p\u00e4ivist\u00e4 riippumatta vain joissakin toimistoteht\u00e4viss\u00e4 voi pukeutua shortseihin, olkaimettomaan toppiin ja rantasandaaleihin. Valitse siksi aamulla eritt\u00e4in ilmavat pellavaiset, silkkiset ja puuvillaiset materiaalit ja v\u00e4lt\u00e4 kaikkea keinokuiduista valmistettua.<\/p>\n

Kello 7.30 \u2013 Mene jo aikaisemmin toimistoon<\/h3>\n

Aloita ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4si mahdollisimman aikaisin aamulla, jos ammattisi mahdollistaa sen. Suo itsellesi pidennetty lounastauko sen sijaan, ett\u00e4 hikoilisit p\u00e4iv\u00e4n kuumimmat tunnit toimistossa.<\/p>\n

Kello 8.15 \u2013 Tuuleta kunnolla<\/h3>\n

Oikea tuulettaminen on ratkaiseva edellytys, kun on jaksettava ty\u00f6skennell\u00e4 helteisen\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 toimistossa. Pyri tuulettamaan toimisto mahdollisimman aikaisin aamulla, jolloin sis\u00e4\u00e4n virtaa viel\u00e4 viile\u00e4\u00e4 ilmaa. Jos ulkol\u00e4mp\u00f6tilat nousevat, ikkuna kannattaa pit\u00e4\u00e4 kiinni. Jos l\u00e4mp\u00f6tilat laskevat iltaisin, voit avata ikkunat j\u00e4lleen. Ikkunat on hyv\u00e4 suojata p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 markiiseilla tai kaihtimilla varsinkin, jos aurinko paistaa suoraan ikkunaan.<\/p>\n

Kello 9.30 \u2013 Sammuta my\u00f6s tekniset laitteet<\/h3>\n

Sammuta luonnollisesti vain, joita et tarvitse jatkuvasti. Kaikki laitteet tulostimesta valaisimiin ja kahvinkeittimeen tuottavat lis\u00e4\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4, jota ei todellakaan tarvita l\u00e4hip\u00e4ivin\u00e4. Samalla s\u00e4\u00e4styy s\u00e4hk\u00f6\u00e4!<\/p>\n

Kello 10.30 \u2013 K\u00e4ynnist\u00e4 tuuletin<\/h3>\n

Anna sen sijaan tuulettimen toimia, sill\u00e4 se viilent\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n kuin tuottaa l\u00e4mp\u00f6\u00e4. Niinp\u00e4 esimerkiksi Trotec TVE 9:n<\/a> tuottama tuuli saa aikaan haihtumiskylmyytt\u00e4 hikisell\u00e4 iholla. Ilma tuntuu selv\u00e4sti viile\u00e4mm\u00e4lt\u00e4, vaikka sen l\u00e4mp\u00f6tila on edelleen sama. Lattiatuulettimemme TVE 16<\/a> ja tornituuletin TVE 29 T<\/a> toimivat saman tehokkaan periaatteen mukaan. V\u00e4lt\u00e4 j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4v\u00e4n ilmavirran jatkuvaa kohdista keholle, koska seurauksena voi olla kylmettyminen tai lihasj\u00e4nnityksi\u00e4.<\/p>\n

Kello 10.35 \u2013 tai turvaudu siirrett\u00e4viin ilmastointilaitteisiin<\/h3>\n

Siirrett\u00e4v\u00e4t ilmastointilaitteet ovat varmaankin tehokkain tapa pit\u00e4\u00e4 toimisto viile\u00e4n\u00e4. Trotec tarjoaa laitteita, esimerkiksi PAC 2000 E:n<\/a> pieniin toimistotiloihin ja PAC 3500 E:n<\/a> suuriin enint\u00e4\u00e4n 45 m\u00b2 tiloihin. Sen energiatehokkuusluokka on A, joten sen voi antaa hyv\u00e4ll\u00e4 omallatunnolla k\u00e4yd\u00e4 pitk\u00e4\u00e4nkin. Kumpikin laite j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4\u00e4 tilat havaittavan nopeasti, ja ne paitsi j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4v\u00e4, my\u00f6s poistavat kosteutta ja tuulettavat.<\/p>\n

Kello 11.00 \u2013 Tartu oikeaan juomaan<\/h3>\n

Miksi j\u00e4\u00e4kylm\u00e4 limonadi ei kupli 30-asteisessa toimistossa? Vastaus on yksinkertainen: Kylm\u00e4t juoman virkist\u00e4v\u00e4t vain lyhytaikaisesti, sill\u00e4 vatsan on l\u00e4mmitett\u00e4v\u00e4 viile\u00e4 juoma. Kehon on k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4 energiaa, joten se l\u00e4mpenee. Sit\u00e4 paitsi verenkierto hidastuu j\u00e4lleen nopeasti alkuvaiheen sokeriannoksen j\u00e4lkeen. Vihjeemme: Kuumina p\u00e4ivin\u00e4 tulisi juoda kahdesta kolmeen litraan nestett\u00e4. Valitse mehujuomia, kivenn\u00e4isvett\u00e4 tai vesijohtovett\u00e4, jotka ovat huoneen l\u00e4mp\u00f6isi\u00e4. SecoSan-tikku<\/a> Trotecilta pit\u00e4\u00e4 vesijohtoveden helposti bakteerittomana ja kirkkaana.<\/p>\n

Kello 12.30 \u2013 Valitse oikea lounasruoka<\/h3>\n

V\u00e4lt\u00e4 erityisesti kuumina p\u00e4ivin\u00e4 rasvaisia ja raskaita ruokia. Keskity ennemmin keveisiin ruokiin ja runsaisiin hedelmiin. Kehosi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silloin v\u00e4hemm\u00e4n energiaa ruoansulatukseen ja hedelmist\u00e4 saa sit\u00e4 paitsi lis\u00e4\u00e4 nestett\u00e4.<\/p>\n

Kello 14.00 \u2013 Virkist\u00e4ydy v\u00e4lill\u00e4<\/h3>\n

Veden sumuttaminen virkist\u00e4\u00e4 k\u00e4den k\u00e4\u00e4nteess\u00e4. Ennen kuin hankit kalliin sumuttimen kemikalioliikkeest\u00e4, voit helposti s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 kustannuksia t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 pienen sumutuspullon viile\u00e4ll\u00e4 vesijohtovedell\u00e4.<\/p>\n

Kello 15.00 \u2013 Pid\u00e4t ’hellevapaata’<\/h3>\n

Seis \u2013 ty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4 ei periaatteessa ole samaa oikeutta ’hellevapaaseen’ kuin koululaisilla. Kun sis\u00e4l\u00e4mp\u00f6tila on 30 astetta tai enemm\u00e4n, ty\u00f6antajan on huolehdittava aktiivisesti viilent\u00e4misest\u00e4. Kun l\u00e4mp\u00f6tila ylitt\u00e4\u00e4 35 astetta, lain tulkinnan mukaan terveysriski on niin suuri, ett\u00e4 mik\u00e4li ty\u00f6antaja ei ole ryhtynyt vastatoimiin tuulettimilla, tarjoamalla maksutonta juomavett\u00e4 tai tuulettamalla, ty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4 voi olla vaatia ty\u00f6ajan lyhent\u00e4mist\u00e4. Pid\u00e4 p\u00e4\u00e4n kuitenkin kylm\u00e4n\u00e4, jos et ole varma \u2013 kuumimmatkin p\u00e4iv\u00e4t ovat lopulta vain ohimenev\u00e4 ilmi\u00f6!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuuma yll\u00e4tys \u2013 ilmatieteilij\u00f6iden mukaan korkeapaine ’Gerd’ tuo helteen Saksaan l\u00e4hip\u00e4ivin\u00e4 viel\u00e4 kerran. Uimas\u00e4\u00e4t\u00e4 on viel\u00e4 kerran luvassa ennen kuin koulujen lomat p\u00e4\u00e4ttyv\u00e4t useimmissa Saksan osavaltioissa. Jos t\u00e4ll\u00e4 viikoilla on kuitenkin jo palattava toimistoon, kannattaa varustautua kuumuutta vastaan. T\u00e4ss\u00e4 vihjeemme kuumien ty\u00f6tuntien varalle \u2013 ja miten selvi\u00e4t p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 hyvin … <\/p>\n","protected":false},"author":89,"featured_media":2158,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[1179,1182,1099,1184,1183,1180,1181,1102],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2157"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/users\/89"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2157"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2157\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2163,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2157\/revisions\/2163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2158"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2157"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/su\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}