{"id":721,"date":"2015-08-14T16:34:36","date_gmt":"2015-08-14T14:34:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/?p=721"},"modified":"2015-12-15T11:38:07","modified_gmt":"2015-12-15T09:38:07","slug":"full-av-energi-pa-tva-hjul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/trotec\/full-av-energi-pa-tva-hjul\/","title":{"rendered":"Full av energi p\u00e5 tv\u00e5 hjul"},"content":{"rendered":"

\"SecoSan<\/a><\/p>\n

Du \u00e4lskar motionera p\u00e5 tv\u00e5 hjul? Oavsett om det handlar om trevliga cykelvandringar eller sportliga t\u00e4vlings- eller mountainbiketurer \u2013 du skulle ha d\u00e5 f\u00e4rskt vatten till hands. Det ger dig n\u00f6dv\u00e4ndig energi f\u00f6r att h\u00e5lla ut och kunna njuta av turen fullt ut.<\/h2>\n

F\u00e4rskt dricksvatten f\u00e5r man hemma i kranen. Vattnet h\u00e5ller sig f\u00e4rskt, n\u00e4r du f\u00f6rvarar det med Trotecs SecoSan Stick<\/a> i en sportflaska, och fyller p\u00e5 vid behov. Enkelt, snabbt och otroligt f\u00e4rskt: precis det r\u00e4tta f\u00f6r din kropp. Speciellt under heta dagar!<\/p>\n

<\/p>\n

Full av energi p\u00e5 tv\u00e5 hjul<\/h3>\n

Upp och g\u00e5: cykelturen b\u00f6rjar! N\u00e5gra vill l\u00e4ra k\u00e4nna naturen och omgivningen och andra vill helt enkelt motionera. F\u00f6r att ha en lyckad cykeltur kom ih\u00e5g att ta med tillr\u00e4ckligt att dricka. Eftersom om kroppen saknar vatten, upplever den en tr\u00e5kig nedg\u00e5ng. Energin f\u00f6rsvinner, musklerna tappar kraften…kanske f\u00e5r du huvudv\u00e4rk eller blir till och med yr. Grunden \u00e4r vattnet, som kroppen f\u00f6rlorar n\u00e4r den svettas. Anstr\u00e4ngningen driver verkligen vattnet ur porerna, och vid h\u00f6ga utetemperaturer blir du \u00e4nnu snabbare dehydrerad.<\/p>\n

De f\u00f6rsta tecknen<\/h3>\n

Kroppens dehydrering m\u00e4rks vanligtvis genom att man \u00e4r t\u00f6rstig. Munnen blir torr och man f\u00e5r huvudv\u00e4rk. Vid s\u00e5dan tidpunkt har cyklingen inget med sportgl\u00e4dje att g\u00f6ra. Det \u00e4r n\u00e4stan tortyr. D\u00e4rf\u00f6r m\u00e5ste du se till att du dricker tillr\u00e4ckligt med vatten. Detta kan du ta reda p\u00e5 genom att kontrollera din urinf\u00e4rg. Hos sunda m\u00e4nniskor har urinet n\u00e4mligen n\u00e4stan ingen f\u00e4rg. Ju mer gult det \u00e4r, desto mer m\u00e5ste du dricka!<\/p>\n

Drick oftare i mindre m\u00e4ngder<\/h3>\n

Hemligheten i en framg\u00e5ngsrik tr\u00e4ning ligger ofta p\u00e5 den r\u00e4tta vattendoseringen. Du borde inte dricka stora m\u00e4ngder p\u00e5 en g\u00e5ng, eftersom det inte \u00e4r h\u00e4lsosamt. Njut hellre av f\u00e4rskt vatten i mindre m\u00e4ngder \u2013 men desto oftare. Grundregeln f\u00f6r kroppens balanserade vattenhalt \u00e4r enkelt: om du f\u00f6rlorar 500 gram kroppsvikt n\u00e4r du cyklar, borde du ”tanka upp” kroppen med 500 milliliter vatten. Vid ett kilo beh\u00f6vs det en liter och s\u00e5 vidare. Och p\u00e5 en l\u00e4ngre cykeltyr borde du dricka tillr\u00e4ckligt med v\u00e4tska f\u00f6rdelat \u00f6ver hela dagen. B\u00e4st \u00e4r en halv liter vatten i varje halvtimme \u2013 \u00e5tminstone om du svettas mycket. S\u00e5 kan du alltid ge ditt b\u00e4sta p\u00e5 turen.<\/p>\n

Vatten, din energik\u00e4lla<\/h3>\n

Bara rent vatten! Det \u00e4r den mest sunda och mest kaloriarma energigivaren f\u00f6r din cykeltur. Energik\u00e4llan hittar du hemma hos dig: v\u00e5rt dricksvatten har ju ett bra kvalitet. Det smakar \u00e4nnu mer f\u00e4rskt, om du l\u00e4gger till en SecoSan-stick fr\u00e5n Trotec<\/a>. SecoSan-stick frig\u00f6r silverpartiklar som h\u00e5ller vattnet klart och sporfritt. Dessutom binds det syre i vattnet. S\u00e5 smakar sin t\u00f6rstsl\u00e4ckare alltid f\u00e4rskt som rent k\u00e4llvatten.
\nDe som vill ha lite mer smak i sin dryck men \u00e4nd\u00e5 vill dricka sunt, kan berika SecoSan-vattnet med citroner eller apelsinskivor eller g\u00f6ra ett uppfriskande te \u2013 naturligtvis utan socker.<\/p>\n

SecoSan \u2013 s\u00e5 smakar energin<\/h3>\n

En SecoSan-stick verkar ett halvt \u00e5r, \u00e4ven om du fyller p\u00e5 vattnet i din sportflaska varje dag. Den finns i olika storlekar. F\u00f6r cykling passar b\u00e4st SecoSan-stick 1 och 2 \u2013 f\u00f6r vattenm\u00e4ngder upp till 0,7 liter eller upp till tv\u00e5 liter. Optimalt f\u00f6r sportflaskan! De b\u00e5da storlekarna finns nu i Trotecs n\u00e4tbutik<\/a> till ett toppris. SecoSan-stick 1 finns tillg\u00e4nglig i ett praktiskt sparpaket med tre stycken, eller SecoSan-Stick 2 finns i ett f\u00f6rm\u00e5nligt dubbelpaket \u2013 b\u00e5da endast f\u00f6r 100 kr<\/strong>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Du \u00e4lskar motionera p\u00e5 tv\u00e5 hjul? Oavsett om det handlar om trevliga cykelvandringar eller sportliga t\u00e4vlings- eller mountainbiketurer \u2013 du skulle ha d\u00e5 f\u00e4rskt vatten till hands. Det ger dig n\u00f6dv\u00e4ndig energi f\u00f6r att h\u00e5lla ut och kunna njuta av turen fullt ut. F\u00e4rskt dricksvatten f\u00e5r man hemma i kranen. Vattnet h\u00e5ller sig f\u00e4rskt, n\u00e4r […]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":724,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,2],"tags":[281,98,478,156,157,99,31,158],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=721"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":735,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/721\/revisions\/735"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/724"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}