![\"ventilation\"](\"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/files\/2016\/09\/tro_blog_heisse_Buero_Tage_banner.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Varmt, varmt, varmt \u2013 p\u00e5 v\u00e4ldigt f\u00e5 kontor \u00e4r det l\u00e4mpligt att dra p\u00e5 sig kortbyxorna, toppen utan axelband eller flip flops. D\u00e4rf\u00f6r b\u00f6r du ikl\u00e4da dig luftiga kl\u00e4der p\u00e5 morgonen, helst tillverkade av linne, silke eller bomull och h\u00e5lla tassarna borta fr\u00e5n allt vad konstfiber heter.<\/p>\n
B\u00f6rja arbetsdagen, f\u00f6rutsatt att det \u00e4r m\u00f6jligt i ditt yrke, s\u00e5 tidigt som m\u00f6jligt. Och i st\u00e4llet f\u00f6r att sitta och drypa av svett under de varmaste timmarna p\u00e5 kontoret \u00e4r det b\u00e4ttre att du tar en l\u00e4ngre lunchpaus.<\/p>\n
R\u00e4tt ventilation har avg\u00f6rande betydelse f\u00f6r om du ska orka ta dig igenom arbetsdagen under h\u00f6gsommaren. I idealfallet v\u00e4drar du kontoret s\u00e5 tidigt som m\u00f6jligt p\u00e5 morgonen s\u00e5 att den svala morgonluften fl\u00f6dar in i rummet. Om utomhustemperaturen \u00f6kar ser du till att h\u00e5lla f\u00f6nstren st\u00e4ngda. Om temperaturen sjunker framemot kv\u00e4llen kan du \u00f6ppna f\u00f6nstren igen. Det b\u00e4sta \u00e4r om du kan skyla f\u00f6nstren med markiser eller rullgardiner under dagen, s\u00e4rskilt, om solen lyser direkt mot f\u00f6nstren.<\/p>\n
Naturligtvis st\u00e4nger du bara av de apparater som du inte beh\u00f6ver ha tillg\u00e5ng till hela tiden. Alltifr\u00e5n skrivaren eller lampan till kaffemaskinen \u2013 alla de h\u00e4r maskinerna alstrar extra v\u00e4rme som vi alla helst klarar oss utan under de varma dagarna. Och du sparar ju dessutom el!<\/p>\n
D\u00e4remot b\u00f6r du l\u00e5ta fl\u00e4kten vara p\u00e5 eftersom den alstrar mer svalka \u00e4n v\u00e4rme. Av den alstrade vinden skapar till exempel Trotec:s TVE 9<\/a> en s\u00e5 kallad avdunstningssvalka p\u00e5 den svettiga huden. Luften k\u00e4nns m\u00e4rkbart svalare, \u00e4ven om rumstemperaturen \u00e4r of\u00f6r\u00e4ndrad. V\u00e5r frist\u00e5ende fl\u00e4kt TVE 16<\/a> och tornfl\u00e4kten arbetar ocks\u00e5 enligt den h\u00e4r effektiva principen. T\u00e4nk bara p\u00e5 att du inte hela tiden riktar det kalla luftfl\u00f6det mot kroppen eftersom detta kan ge upphov till f\u00f6rkylningar eller muskelsp\u00e4nningar.<\/p>\n Det allra effektivaste, om man \u00e4r ute efter en sval arbetsplats, \u00e4r att anv\u00e4nda mobila luftkonditioneringsapparater. Trotec erbjuder till exempel PAC 2000 E<\/a> f\u00f6r mindre kontor och PAC 3500 E<\/a> f\u00f6r st\u00f6rre kontor p\u00e5 upp till 45 m\u00b2 med energiklass A f\u00f6r den h\u00e4r typen av f\u00f6rh\u00e5llanden \u2013 med andra ord kan du utan d\u00e5ligt samvete l\u00e5ta systemen k\u00f6ras en l\u00e4ngre tid. B\u00e5da apparaterna lyckas kyla ned lokaler riktigt fort och har, f\u00f6rutom en kylfunktion, \u00e4ven en avfuktnings- och ventilationsfunktion.<\/p>\n Varf\u00f6r kan man inte bara svepa i sig en iskall l\u00e4skedryck n\u00e4r kontorstemperaturen stiger till runt 30 grader? Svaret \u00e4r enkelt: Kalla drycker ger endast tillf\u00e4llig lindring eftersom magen m\u00e5ste v\u00e4rma upp den kalla v\u00e4tskan. Till detta m\u00e5ste kroppen \u00e5terigen anv\u00e4nda sin energi och man blir d\u00e4rf\u00f6r varmare. Dessutom sjunker blodtrycket snabbt efter den inledande sockertoppen. V\u00e5rt tips: Sammantaget b\u00f6r du dricka tv\u00e5 till tre liter v\u00e4tska under varma dagar. Satsa p\u00e5 rumstempererade juicer, mineralvatten eller kranvatten. Kranvattnet h\u00e5ller du enkelt bakteriefritt och klart med hj\u00e4lp av Trotec:s SecoSan-stickor<\/a>.<\/p>\n Under varma dagar g\u00f6r du b\u00e4st i att undvika feta och tunga matr\u00e4tter till lunchen. Fokusera i st\u00e4llet p\u00e5 l\u00e4tta matr\u00e4tter och mycket frukt. Kroppen beh\u00f6ver n\u00e4mligen i s\u00e5 fall anv\u00e4nda mindre energi till matsm\u00e4ltningenoch dessutom f\u00e5r du i dig mer v\u00e4tska via frukten.<\/p>\n Med hj\u00e4lp av en vattenspridare f\u00e5r du en liten dos svalka i en handv\u00e4ndning. Och innan du k\u00f6per en dyr spridare fr\u00e5n n\u00e5gon parfymaff\u00e4r kan du likav\u00e4l spara pengar genom att helt enkelt fylla en liten sprayflaska med kallt kranvatten.<\/p>\n Men stopp nu \u2013 i princip kan arbetstagaren inte som i skolan g\u00f6ra anspr\u00e5k p\u00e5 ett \u2019icke \u00f6verhettat arbetsklimat\u2019. Men vid temperaturer p\u00e5 30 grader eller mer m\u00e5ste arbetsgivaren vidta \u00e5tg\u00e4rder f\u00f6r att skapa svalka. Och fr\u00e5n och med 35 graders inomhustemperatur \u00e4r, enligt nuvarande r\u00e4ttsskipning, h\u00e4lsoriskerna s\u00e5 stora att arbetstagaren kan yrka p\u00e5 kortare arbetsdagar om inte arbetsgivaren vidtar \u00e5tg\u00e4rder, som att s\u00e4tta in fl\u00e4ktar, erbjuda gratis dricksvatten eller ventilation. Men det b\u00e4sta \u00e4r v\u00e4l \u00e4nd\u00e5 att man h\u00e5ller huvudet kallt \u2013 \u00e4ven de allra varmaste dagarna \u00e4r ju bara h\u00e4r p\u00e5 bes\u00f6k!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En varm \u00f6verraskning \u2013 under de n\u00e4rmaste dagarna ger ett h\u00f6gtryck riktigt h\u00f6gsommarv\u00e4der enligt meteorologerna. Strax innan sommarlovet tar slut har man allts\u00e5 \u00e4n en g\u00e5ng lovat h\u00e4rligt badv\u00e4der. Men den som redan den h\u00e4r veckan beh\u00f6ver styra kosan mot kontoret b\u00f6r rusta sig p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt mot v\u00e4rmen. H\u00e4r f\u00f6ljer nu v\u00e5ra tips om hur du kan hantera de varma timmarna p\u00e5 kontoret \u2013 och hur du tar dig helskinnad genom dagen … <\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":1720,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,2],"tags":[591,690,691,692,689,688,127],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1719"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1725,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1719\/revisions\/1725"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1720"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}10:35 \u2013 eller s\u00e5 litar du p\u00e5 mobila luftkonditioneringsapparater<\/h3>\n
11:00 \u2013 Dags f\u00f6r r\u00e4tt dryck<\/h3>\n
12:30 \u2013 V\u00e4lj r\u00e4tt mat till lunchen<\/h3>\n
14:00 \u2013 Du svalkar dig emellan\u00e5t<\/h3>\n
15:00 \u2013 Du g\u00f6r dig av med hettan!<\/h3>\n