{"id":103,"date":"2015-02-03T14:29:48","date_gmt":"2015-02-03T12:29:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/?p=103"},"modified":"2015-12-15T11:23:54","modified_gmt":"2015-12-15T09:23:54","slug":"vatten-haller-dig-i-rorelse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/trotec\/vatten-haller-dig-i-rorelse\/","title":{"rendered":"Vatten h\u00e5ller dig i r\u00f6relse"},"content":{"rendered":"

\"SecoSan<\/a><\/p>\n

Motion \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att bryta sig loss fr\u00e5n vardagen. N\u00e4r du joggar, g\u00e5r p\u00e5 gymmet eller cyklar, f\u00e5r du ny energi och njuter av k\u00e4nslan att du har gjort n\u00e5goting bra f\u00f6r din kropp och ditt sinne. Men kom ih\u00e5g: n\u00e4r du f\u00f6rbrukar energi, \u00e4r det viktigt att ta hand om v\u00e4tskebalansen i din kropp.<\/h2>\n

Drick f\u00f6re och efter tr\u00e4ningen mycket vatten: detta hj\u00e4lper kroppen att \u00e5terh\u00e4mta sig och bibeh\u00e5lla energiniv\u00e5n. Trotecs SecoSan Stick<\/a> \u00e4r ett idealt till\u00e4gg till din vattenflaska.
\n<\/p>\n

Vatten h\u00e5ller dig i r\u00f6relse<\/h3>\n

Motion h\u00e5ller dig i form \u2013 b\u00e5de kroppen och sinnet. Det vet du ju redan. Kanske r\u00f6r du p\u00e5 dig g\u00e4rna efter jobbet och skolan f\u00f6r att slappna av och h\u00e5lla muskler och leder i form. Om du dricker f\u00f6r lite, blir du snabbt tr\u00f6tt. Detta g\u00e4ller naturligtvis speciellt m\u00e4nniskor, som r\u00f6r p\u00e5 sig s\u00e4rskilt mycket. F\u00f6r att bibeh\u00e5lla din prestationsf\u00f6rm\u00e5ga, drick tillr\u00e4ckligt med vatten f\u00f6re, under och efter tr\u00e4ningen. Vatten \u00e4r viktigt ocks\u00e5 f\u00f6r vardagsidrottare. Hur mycket vatten beh\u00f6ver egentligen en m\u00e4nniska?<\/p>\n

Tillr\u00e4ckligt med vatten<\/h3>\n

Vuxna beh\u00f6ver dagligen ca. 2-3 liter vatten. Proffsidrottare m\u00e5ste dock t\u00e4nka p\u00e5 att dricka dagligen tre och en halv liter vatten. Dessa tumreglar av mediciniska forskare g\u00e4ller bara fysisk vilotillst\u00e5nd. N\u00e4r det g\u00e4ller motion, \u00f6kar vattenbehovet. Under tr\u00e4ningen svettas man, eftersom kroppen reglerar sin inre temperatur. Kroppen f\u00f6rlorar vatten n\u00e4r man svettas. M\u00e4ngden vatten som l\u00e4mnar kroppen beror naturligtvis p\u00e5 belastningen och omgivningen. Faktum \u00e4r, att till kroppen m\u00e5ste \u00e5terf\u00f6ras samma m\u00e4ngd vatten som det avsl\u00e4gsnas genom svettning. Man m\u00e5ste allts\u00e5 dricka. Annars kan detta f\u00f6rorsaka svaghet, sjukdomsk\u00e4nsla samt muskelkramper.<\/p>\n

Vatten, energik\u00e4llan<\/h3>\n

Vill du ers\u00e4tta den f\u00f6rlorade m\u00e4ngden vatten p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt, kan du g\u00f6ra en v\u00e5gtest. V\u00e4g dig f\u00f6re och efter tr\u00e4ningen. Skillnaden mellan v\u00e4rdena visar, hur mycket vatten du ska dricka. Om du har g\u00e5tt ner tv\u00e5 kilo, borde du dricka tv\u00e5 liter vatten. En liter \u00e4r ett minimiv\u00e4rde av skillnaden per kilo.
\nOm motion \u00e4r en fritidshobby f\u00f6r dig, beh\u00f6ver du inte isotoniska drycker f\u00f6r att f\u00e5 tillbaka mineral\u00e4mnen, som l\u00e4mnades med svettet. Efter ett rimligt tr\u00e4ningspass m\u00e5ste kroppens v\u00e4tskem\u00e4ngd kompletteras. En allsidig m\u00e5ltid ers\u00e4tter snabbt de f\u00f6rlorade mineral\u00e4mnena. Friskt och rent vatten \u00e4r idealt. Det f\u00e5r man enkelt, n\u00e4r man fyller flaskan med kranvatten och l\u00e4gger till en SecoSan Stick.<\/p>\n

Alltid rent och friskt<\/h3>\n

N\u00e4r det \u00e4r tid f\u00f6r idrott, f\u00f6rbered alltid en flaska SecoSan-vatten. Silverjoner i SecoSan Stick f\u00f6rhindrar sporer och bakterier. Dessutom binder den upp syre i vattnet. SecoSan h\u00e5ller vattnet kontinuerligt rent och fiskt \u2013 oberoende p\u00e5 hur ofta du fyller upp flaskan. Effekten av en sticka h\u00e5ller till och med sex m\u00e5nader. Du beh\u00f6ver inte l\u00e4ngre t\u00e4nka p\u00e5 hur du f\u00e5r friskt vatten!
\nTrotecs n\u00e4tbutik s\u00e4ljer SecoSan Sticks i olika versioner<\/a>: den minsta SecoSan Stick h\u00e5ller rent och bakteriefritt en vattenbeh\u00e5llare eller -flaska med en volym p\u00e5 maximalt 0,7 liter. SecoSan Stick 2 h\u00e5ller kontinuerligt friskt inneh\u00e5llet av flaskor med en volym p\u00e5 tv\u00e5 liter, SecoSan Stick 10 \u00e4ven tio liter. Dessutom har vi en bra nyhet f\u00f6r sparsamma idrottare: Sparpaket med SecoSan Stick 1<\/a> kostar bara 97,81 kr i v\u00e5r n\u00e4tbutik! Dessutom sparpaket med tv\u00e5 stycken SecoSan Stick 2<\/a> kostar ocks\u00e5 bara 97,81 kr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Motion \u00e4r ett utm\u00e4rkt s\u00e4tt att bryta sig loss fr\u00e5n vardagen. N\u00e4r du joggar, g\u00e5r p\u00e5 gymmet eller cyklar, f\u00e5r du ny energi och njuter av k\u00e4nslan att du har gjort n\u00e5goting bra f\u00f6r din kropp och ditt sinne. Men kom ih\u00e5g: n\u00e4r du f\u00f6rbrukar energi, \u00e4r det viktigt att ta hand om v\u00e4tskebalansen i […]<\/p>\n","protected":false},"author":85,"featured_media":104,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,8,13,2],"tags":[32,34,33,31],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/85"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=103"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/103\/revisions\/107"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}