{"id":5894,"date":"2018-05-28T16:48:29","date_gmt":"2018-05-28T14:48:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/?p=5894"},"modified":"2018-05-29T08:30:40","modified_gmt":"2018-05-29T06:30:40","slug":"47-sfaturi-contra-caniculei-pentru-birou-si-acasa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/blog\/despre-noi\/47-sfaturi-contra-caniculei-pentru-birou-si-acasa\/","title":{"rendered":"47 Sfaturi contra caniculei pentru birou \u0219i acas\u0103"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Vara bate la u\u0219\u0103 \u0219i canicula se anun\u021b\u0103 din nou a fi fierbinte. \u00centreb\u0103rile care se pun sunt: cum pot s\u0103-mi men\u021bin locuin\u021ba r\u0103coroas\u0103? Pot s\u0103 r\u0103coresc camera f\u0103r\u0103 utilizarea aparatelor de climatizare? Sau dori\u021bi s\u0103 afla\u021bi, cum s\u0103 r\u0103cori\u021bi locuin\u021ba aflat\u0103 la mansard\u0103? V\u0103 r\u0103spundem la \u00eentreb\u0103ri cu un ghid de sfaturi contra caniculei \u00een birou, acas\u0103 \u0219i \u00een via\u021ba de zi cu zi.<\/p>\n

Am f\u0103cut pentru dumneavoastr\u0103 trei liste pentru fiecare domeniu \u00een parte. V\u0103 oferim sfaturi cum s\u0103 r\u0103cori\u021bi \u00eenc\u0103peri f\u0103r\u0103 s\u0103 utiliza\u021bi aparate de climatizare pentru domeniul privat.\u00a0 \u00cen acela\u0219i timp am alc\u0103tuit liste cu sfaturi contra caniculei pe care le pute\u021bi urma \u00een situa\u021bii diferite.<\/p>\n

Se poat\u0103 r\u0103cori o \u00eenc\u0103pere f\u0103r\u0103 aparate de climatizare?<\/h2>\n

Cunoa\u0219te\u021bi cazul \u00een care un vecin se laud\u0103 c\u00e2t de bine r\u0103core\u0219te aparatul s\u0103u ieftin de climatizare \u00een \u00eentreaga sa locuin\u021b\u0103! V\u0103 putem dovedi c\u0103 pute\u021bi s\u0103 r\u0103cori\u021bi \u00eenc\u0103perea de locuit \u0219i f\u0103r\u0103 s\u0103 achizi\u021biona\u021bi un aparat de climatizare. Ci\u021bi urm\u0103toarele trei liste cum ve\u021bi reu\u0219i acest lucru!<\/p>\n

\u00cenc\u0103pere de locuit rece pe timpul verii<\/h3>\n
    \n
  • \n

    Aerisirea corect\u0103 – aerisire cu fereastra complet deschis\u0103, nu cu ea doar cr\u0103pat\u0103:<\/h4>\n

    Pentru a p\u0103stra pe \u00eentreaga zi \u00eenc\u0103perea de locuit r\u0103coroas\u0103 trebuie ca diminea\u021ba s\u0103 l\u0103sa\u021bi \u00een \u00eenc\u0103pere intrarea aerului rece. Direct la trezire, deschide\u021bi larg ferestrele. \u00cen caz ideal produce\u021bi un curent de aer prin deschiderea concomitent\u0103 a ferestrelor de pe peretele opus.\u00a0 Astfel aduce\u021bi \u00een locuin\u021b\u0103 aer curat \u0219i rece iar umiditatea scade vizibil. Dac\u0103 temperatura de afar\u0103 este mai joas\u0103 dec\u00e2t \u00een locuin\u021b\u0103 se merit\u0103 ca \u00een dormitor s\u0103 \u021bine\u021bi fereastra cr\u0103pat\u0103. (Aten\u021bie la siguran\u021ba casei).<\/li>\n

  • \n

    Dulapurile de haine trebuie \u0219i ele aerisite:<\/h4>\n

    Atunci c\u00e2nd deschide\u021bi ferestrele larg, deschide\u021bi \u0219i u\u0219ile de la dulapurile de haine. Dulapurile men\u021bin \u00een interior aerul cald \u0219i acesta trebuie \u0219i el \u00eenlocuit.<\/li>\n

  • \n

    \u00cenchide\u021bi ferestrele atunci c\u00e2nd temperaturile \u00eencep s\u0103 creasc\u0103:<\/h4>\n

    De\u00eendat\u0103 ce vede\u021bi c\u0103 temperaturile afar\u0103 cresc este de indicat s\u0103 \u00eenchide\u021bi imediat fereastra. Astfel v\u0103 opune\u021bi intr\u0103rii aerului fierbinte de afar\u0103 \u00een cas\u0103.<\/li>\n

  • \n

    \u00centuneca\u021bi \u00eenc\u0103perea:<\/h4>\n

    Cele mai bune investi\u021bii pentru men\u021binerea r\u0103coroas\u0103 a \u00eenc\u0103perii este montarea de jalizele \u0219i de marchize. Acolo unde ferestrele sunt \u00een lumina direct\u0103 a soarelui trebuie ca acestea s\u0103 fie \u00eemediat acolerite de jaluzele. O marchiz\u0103 poate men\u021bine \u0219i ea soarele departe de locuin\u021b\u0103. Dac\u0103 nu ave\u021bi nici una dinte aceste solu\u021bii la \u00eendem\u00e2n\u0103 pute\u021bi utiliza folie contra soarelui. Aceast\u0103 folie \u00eentunec\u0103 \u00eenc\u0103perea\u00a0 (ades cu efect nedorit). Dac\u0103 sunte\u021bi creativ \u0103ute\u021bi utiliza pe balcoane \u0219i \u00een fa\u021ba ferestrelor umbrele de soare de teras\u0103 sau acoperi\u021bi ferestrele cu buc\u00ee\u021bi de carton pentru a minimaliza pe c\u00e2t posibil razele de soare. Daca dori\u021bi s\u0103 achizi\u021biona\u021bi rulouri, \u00eentreba\u021bi de rulouri termice.<\/li>\n<\/ul>\n

    -Sfaturi profesionale-<\/h2>\n
      \n
    • \n

      Pentru r\u0103corirea din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd:<\/h4>\n\n\n\n
      \"\"<\/td>\nConsuma\u021bi fructe troicale precum ananas, pepeni, papaya etc.\u00a0 Acestea au o concentra\u021bie ridicat\u0103 de ap\u0103 \u0219i v\u0103 alimenteaz\u0103 corpul cu prospe\u021bime, vitamine \u0219i umiditate!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/li>\n
    • \n

      At\u00e2rna\u021bi prosoape \u0219i cear\u0219afuri umede:<\/h4>\n

      Dac\u0103 sunte\u021bi nevoit s\u0103 r\u0103m\u00e2ne\u021bi \u00eentreaga zi \u00een locuin\u021b\u0103 atunci ve\u021bi \u00eenc\u0103lzi automat aerul. Un om produce de regul\u0103 energie\u00a0 \u00een repaos de ca. 100W-200W. Pentru a \u00eempiedica stagnarea de aer cald pute\u021bi cr\u0103pa fereastra \u0219i at\u00e2rna\u021bi \u00een apropiere un prosop sau cear\u0219af umed. Astfel se evapor\u0103 apa \u0219i r\u0103core\u0219te aerul care p\u0103trunde \u00een \u00eenc\u0103pere. Cu acest truc se poate foarte efectiv r\u0103cori mai ales locuin\u021ba de la mansard\u0103 sau din pod.<\/li>\n

    • \n

      Cump\u0103ra\u021bi sau \u00eenchiria\u021bi un aparat de climatizare:<\/h4>\n

      Exist\u0103 destule idei de a r\u0103cori biroul sau locuin\u021ba totu\u0219i trebuie avut \u00een vedere c\u0103 cel mai efectiv mod de r\u0103corire este totu\u0219i un aparat de climatizare. Inspira\u021bi-v\u0103 de la vecinul dumneavoastr\u0103: un aparat de climatizare necesit\u0103 pentru eliminarea aerului cald un furtun de evacuare spre exterior. Dac\u0103 aparatul nu are furtun atunci a\u021bi achizi\u021bionat un calorifer destul de scump!<\/li>\n

    • \n

      Utiliza\u021bi un ventilator pentru un curent de aer:<\/h4>\n

      Ventilatoarele consum\u0103 pu\u021bin curent electric\u00a0 \u0219i deci nu pot produce a\u0219a de mul\u0103 c\u0103ldur\u0103. O ventilare corect\u0103 r\u0103core\u0219te imediat. Pozi\u021biona\u021bi ventilatoarele astfel \u00eenc\u00e2t \u00een \u00eenc\u0103pere s\u0103 se formeze o circula\u021bie a aerului \u0219i curentul format s\u0103 mi\u0219te masa de aer. Cu un vas de ap\u0103 rece \u00een fa\u021ba ventilatorului\u00a0 pute\u021bi r\u0103cori \u0219i mai eficient \u00eenc\u0103perea.<\/li>\n

    • \n

      Pozi\u021biona\u021bi ventilatorul astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 transporte aerul cald din \u00eenc\u0103pere:<\/h4>\n

      Seara c\u00e2nd aerisi\u021bi pozi\u021biona\u021bi ventilatorul astfel \u00eenc\u00e2t acesta s\u0103 sufle c\u0103tre fereastra larg deschis\u0103. Astfel aerul adunat \u0219i cald va p\u0103r\u0103si cu repeziviune \u00eenc\u0103perea.<\/li>\n

    • \n

      F\u00e2nt\u00e2n\u0103 de \u00eenc\u0103pere (pentru \u00eenc\u0103perile mici):<\/h4>\n

      F\u00e2nt\u00e2nile de \u00eenc\u0103pere pun \u00een mi\u0219care apa \u0219i produc un mic efect de cea\u021b\u0103. Acet principiu este utilizat \u0219i de r\u0103citoarele Aircooler \u0219i sunt teribile de utilizat ca mici r\u0103citoare. Aici trebuie doar avut \u00een vedere c\u0103 acestea umezesc atmosfera.<\/li>\n

    • \n

      Decupla\u021bi aparatele electrice:<\/h4>\n

      Decupla\u021bi peste noapte aparatele electrice de care nu ave\u021bi neap\u0103rat\u0103 nevoie. Chiar \u0219i \u00een standby aparatele consum\u0103 curent \u0219i deci produc c\u0103ldur\u0103.<\/li>\n

    • \n

      Investi\u021bi \u00een izolarea ferestrelor \u0219i \u00een stratul izolator al pere\u021bilor:<\/h4>\n

      \u00cen \u00eencheiere v\u0103 d\u0103m sfatul de a moderniza \u00eenc\u0103perea \u00een scopul de a men\u021bine r\u0103coarea. Dac\u0103 locui\u021bi \u00een zone unde verile sunt fierbin\u021bi se renteaz\u0103 \u00een a investi \u00een stratul protector \u0219i izolator. Dac\u0103 dori\u021bi s\u0103 economisi\u021bi bani, lasa\u021bi iedera s\u0103 creasc\u0103 la ferestre \u0219i pe pere\u021bi. Aceste plante \u021bin c\u0103ldura departe de pere\u021bii locuin\u021bei.<\/li>\n

    • \n

      Sc\u0103de\u021bi temperatura din birouri<\/h4>\n

      Lucra\u021bi la birou \u0219i nu ave\u021bi aparat de climatizare pe care s\u0103-l pute\u021bi regla dup\u0103 necesitate? Nicio grij\u0103, avem \u0219i pentru acest caz solu\u021bii.<\/p>\n

      Sfaturi contra caniculei din birouri<\/h3>\n<\/li>\n
    • \n

      \u00cendrepta\u021bi ventilatorul spre tavan:<\/h4>\n

      Pune\u021bi aerul static \u00een mi\u0219care \u0219i \u00eengriji\u021bi-v\u0103 de \u00eenlocuirea aerului. Suflarea direct pe piele a aerului miscat de ventilator duce \u00een timp la efecte negative. Daca nu ave\u021bi la birou ventilator, \u00eentreba\u021bi dac\u0103 nu pute\u021bi s\u0103 aduce\u021bi unul de acas\u0103.<\/li>\n

    • \n

      Ventilatoare cu USB\u00a0 pentru munca la PC:<\/h4>\n

      Acestea se racordeaz\u0103 rapid. Dac\u0103 ventilatorul este totu\u0219i puternic, g\u00e2ndi\u021bi-v\u0103 ca acesta s\u0103 nu sufle o durat\u0103 prea lung\u0103 spre dumneavoastr\u0103. \u0218i aici pute\u021bi utiliza un vas cu ap\u0103 \u00een fa\u021ba ventilatorului.<\/li>\n

    • \n

      Aparte electrice e bine s\u0103 fie decuplate:<\/h4>\n

      Scanere, copiatoare, faxuri, computere – tot ce nu ave\u021bi neap\u0103rat\u0103 nevoie trebuie decuplate. Astfel se scade formarea de c\u0103ldur\u0103 \u00een interior \u0219i pute\u021bi r\u0103cori \u00eenc\u0103perea biroului mai efectiv.<\/li>\n

    • \n

      Regulariza\u021bi temperatura din birou:<\/h4>\n

      Sunte\u021bi fericitul utilizator al unui aparat de climatizare? R\u0103cori\u021bi \u00eenc\u0103perea doar cu ca. 5-6 grade fa\u021b\u0103 de temperatura de afar\u0103. Lasa\u021bi mai spre sear\u0103 temperatura s\u0103 creasc\u0103 pentru a pre\u00eent\u00e2mpina \u0219ocul termic la p\u0103r\u0103sirea \u00eenc\u0103perii.<\/li>\n

    • \n

      Ave\u021bi \u00een verdere regula ASR A3.5:<\/h4>\n

      Regularizarea tehnic\u0103 a valorii termice de la locul de munc\u0103 oblig\u0103 pe angajator s\u0103 ia m\u0103suri pentru a men\u021bine un climat de munc\u0103 corect.\u00a0 Dac\u0103 acest lucru \u00eenc\u0103 nu s-a \u00eent\u00e2mplat , anun\u021ba\u021bi angajatorul pentru ca acesta s\u0103 ia m\u0103surile aferente pentru regularizarea temperaturii la locul de munc\u0103.<\/li>\n

    • \n

      Adapta\u021bi \u00eembr\u0103c\u0103mintea:<\/h4>\n

      \u00cen var\u0103 soare \u00eenseamn\u0103 canicul\u0103 \u0219i canicul\u0103 \u00eenseamn\u0103 soare. \u00cembr\u0103c\u0103mintea lejer\u0103 \u0219i aerisit\u0103 este deosebit de avantajoas\u0103 pentru aceast\u0103 perioad\u0103 a anului. Dar \u0219i aici \u00eentreba\u021bi angajatorul \u00een cazul \u00een care acesta impune o anumit\u0103 \u021binut\u0103 de lucru.<\/li>\n

    • \n

      Planifica\u021bi mai efectiv dimine\u021bile:<\/h4>\n

      Planui\u021bi meetingur-rile \u0219i conferin\u021bele cel mai bine diminea\u021ba c\u00e2nd \u00eenc\u0103 temperaturile nu sunt prea ridicate.<\/li>\n

    • \n

      A\u0219eza\u021bi o g\u0103leat\u0103 cu ap\u0103 rece :<\/h4>\n

      Utiliza\u021bi \u00een birou o g\u0103leat\u0103 cu ap\u0103 \u0219i a\u0219eza\u021bi-v\u0103 picioarele \u0103n ea. dac\u0103 lucra\u021bi cumva la intrare a\u0219tepta\u021bi \u00een pauz\u0103 \u0219i umezi\u021bi-v\u0103 bra\u021bele c\u00e2t se poate de des.<\/li>\n

    • \n

      Ce s\u0103 face\u021bi contra caniculei? | Sfaturi pentru propriul corp<\/h4>\n

      V-am ar\u0103tat p\u00e2n\u0103 acum ce pute\u021bi face \u00een cazul \u00een care aerul din birou sau locuin\u021b\u0103 este prrea fierbinte. Am mai alc\u0103tuit o list\u0103 care s\u0103 v\u0103 \u00eenarmeze pentru vara viitoare , Pleca\u021bi de la ideea de a r\u0103cori locuin\u021ba. A de\u021bine un aparat de climatizare \u0219i s\u0103 r\u0103cori\u021bi astfel\u00a0 \u00eenc\u0103perea este una dar acum v\u0103 vom ar\u0103ta sfaturi cum s\u0103 v\u0103 r\u0103cori\u021bi pe SINE!<\/p>\n

      V\u0103 dorim s\u0103 ave\u021bi pl\u0103cere!<\/li>\n<\/ul>\n

      R\u0103corire pentru propriul corp<\/h2>\n
        \n
      • \n

        Utiliza\u021bi cuburile de ghe\u021b\u0103:<\/h4>\n\n\n\n
        \"\"<\/td>\n\u00a0\u00cen loc s\u0103 r\u0103cori\u021bi b\u0103utura utiliza\u021bi mai bine cuburi de ghea\u021b\u0103 pentru \u00eencheieturile m\u00e2inilor, coate \u0219i pentru obraji. Aici v\u0103 garant\u0103m o r\u0103corire deosebit de eficient\u0103.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/li>\n
      • \n

        Pune\u021bi peste zi pijamaua \u00een congelator:<\/h4>\n

        \u00cenainte de culcare scoate\u021bi din congelator pijamaua, \u00eembraca\u021bi-o \u0219i savura\u021bi. \u00cenainte \u00eens\u0103 stropi\u021bi-o cu ap\u0103.<\/li>\n

      • \n

        Bran\u021burile din pantofi \u00een congelator:<\/h4>\n

        Pune\u021bi peste noapte bran\u021burile din pantofi \u00een congelator. \u00cenainte de a p\u0103r\u0103si diminea\u021b\u0103 casa, scoate\u021bi-le din congelator. A\u0219a ve\u021bi porni \u00een zi cu o doz\u0103 bun\u0103 de r\u0103coare.<\/li>\n

      • \n

        Face\u021bi du\u0219 la temperatura camerei:<\/h4>\n

        Chiar dac\u0103 v\u0103 place s\u0103 spune\u021bi prietenilor c\u0103 face diminea\u021ba du\u0219 cu ap\u0103 rece, \u00een var\u0103 trebuie ca acest lucru s\u0103 se schimbe. Prin utilizarea apei reci la du\u0219 nu face\u021bi dec\u00e2t s\u0103 \u00eenchide\u021bi porii pielii \u0219i astfel s\u0103 transpira\u021bi \u0219i mai mult.<\/li>\n

      • \n

        Utiliza\u021bi bodylotion dup\u0103 du\u0219:<\/h4>\n

        Temperaturi \u00eenalte \u00een camer\u0103 sunt \u0219i dup\u0103 du\u0219. Aplica\u021bi pe corp solu\u021bii r\u0103coritoare de bodylotion de ca \u0219i cum a\u021bi dori s\u0103 r\u0103cori\u021bi \u00eenc\u0103perea.<\/li>\n

      • \n

        Utiliza\u021bi haine de pat pentru var\u0103:<\/h4>\n

        Hainele de pat din satin se recomand\u0103 deosebit \u00een astfel de zile fierbin\u021bi. \u00cen cazul unui somn lini\u0219tit, corpul transpor\u0103 mai pu\u021bin \u0219i deci nu ave\u021bi nevoie de o r\u0103corire suplimentar\u0103.<\/li>\n

      • \n

        Utiliza\u021bi la baie \u00een var\u0103 semin\u021be de schinduf:<\/h4>\n

        \u00centreba\u021bi la farmacie de semin\u021bele de schinduf,\u00a0 10-14 linguri\u021be \u00een cada de baie \u0219i ve\u021bi sim\u021bi cum v\u0103 ve\u021bi r\u0103cori. Chiar \u0219i transpira\u021bia dup\u0103 baie se \u00eencetine\u0219te la utilizarea acestor semin\u021be.<\/li>\n

      • \n

        Sp\u0103la\u021bi p\u0103rul cu ulei de arbore de ceai:<\/h4>\n

        Ad\u0103uga\u021bi \u0219amponului utilizat c\u00e2teva pic\u0103turi de ulei de arbore de ceai. Dup\u0103 sp\u0103lare ve\u021bi sim\u021bi un efect pl\u0103cut de r\u0103coare care va \u021bine \u00eentreaga zi.<\/li>\n

      • \n

        Consuma\u021bi b\u0103uturi calde:<\/h4>\n

        B\u0103uturile reci trebuie s\u0103 fie din nou \u00eenc\u0103lzite de c\u0103tre organism iar r\u0103corirea este \u00een acest caz de scurt\u0103 durat\u0103.\u00a0 Prin energia ce o folosi\u021bi pentru a \u00eenc\u0103lzi aceste b\u0103uturi ve\u021bi realiza ca transpira\u021bi suplimentar iar senza\u021bia de r\u0103corie este de foarte scut\u0103 durat\u0103.<\/li>\n

      • \n

        Lipi\u021bi-v\u0103 m\u00e2inile de cana de ceai cald:<\/h4>\n

        Prin c\u0103ldura ceaiului corpul \u00eencepe s\u0103 transpire iar prin evaporarea transpira\u021biei se produce o r\u0103corire a corpului.<\/li>\n

      • \n

        Renun\u021ba\u021bi la consumul de alcool:<\/h4>\n

        Este posibil ca berea bvlond\u0103 s\u0103 apar\u021bin\u0103 de un obicei drag. Totu\u0219i aceste b\u0103uturi alcoolice reci trebuie reduse deoarece corpul consum\u0103 \u00een cazul alcoolului mult mai mult\u0103 energie.<\/li>\n

      • \n

        Evita\u021bi consumul de cafea:<\/h4>\n

        Chiar daca cafeaua pune circula\u021bia \u00een mi\u0219care, pe o durat\u0103 mai lung\u0103 \u00eens\u0103 ea are efecte nedorite. Pentru a eilimina efectele secundare mai bine renun\u021ba\u021bi o perioad\u0103 la consumul de cafea.<\/li>\n

      • \n

        Adapta\u021bi mesele:<\/h4>\n

        E bine s\u0103 renun\u021ba\u021bi pe timpul perioadelor caniculare la pr\u00e2nz la o mas\u0103 grea \u0219i plin\u0103 de calorii. Deoarece corpul necesit\u0103 mult\u0103 energie ca s\u0103 digere aceste mese se consum\u0103 deosebit de mult\u0103 energie.<\/li>\n

      • \n

        Depozitul de minerale s\u0103 fie \u021binut sub observa\u021bie:<\/h4>\n

        Prin transpira\u021bie corpul pierde minerale. Consuma\u021bi din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd baghete cu sare sau s\u0103ra\u021bi pu\u021bin ceaiul . Sun\u0103 ciudat dar este de mare efect.<\/li>\n

      • \n

        \u00cenveli\u021bi \u00eencheieturile cu un prosop umed:<\/h4>\n

        Dac\u0103 v\u0103 \u00eenteba\u021bi ce mai pute\u021bi face contra caniculei? Lua\u021bi pur \u0219i simplu un prosop umed \u0219i ve\u021bi vedea ce minunat v\u0103 ve\u021bi sim\u021bi.<\/li>\n

      • \n

        Ap\u0103 rece peste \u00eencheieturile m\u00e2inii:<\/h4>\n

        Exact ca la saun\u0103, prin acest procedeu \u00eent\u0103ri\u021bi circula\u021bia \u0219i m\u0103ri\u021bi starea de confort. acest procedeu \u00eel pute\u021bi aplica de 4-5 ori pe zi f\u0103r\u0103 probleme. Pentru o r\u0103corire eficient\u0103 lasa\u021bi apa s\u0103 curg\u0103 ca. 30 seunde peste \u00eencheieturi.<\/li>\n

      • \n

        Pulveriza\u021bi apa:<\/h4>\n

        Sfat – utiliza\u021bi pentru a pulveriza ceai verde.<\/li>\n

      • \n

        Aplica\u021bi mentol la t\u00e2mple, \u00eencheieturi \u0219i genunghi:<\/h4>\n\n\n\n
        \"\"<\/td>\nDup\u0103 ce acest ulei se evapor\u0103 se \u00eenstaleaz\u0103\u00a0 o senza\u021bie pl\u0103cut\u0103 de r\u0103corire pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 miroese totul frumos. La birou \u00eens\u0103 ave\u021bi grij\u0103 ca mirosul s\u0103 nu fie foarte persistent.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/li>\n
      • \n

        Da\u021bi aten\u021bie semnalelor ce le transmite corpul:<\/h4>\n

        Ame\u021beli, senza\u021bii de vom\u0103, stare rea – sim\u021bi\u021bi astfel de simptome atunci retrage\u021bi-v\u0103 din fa\u021ba soarelui \u0219i consuma\u021bi multe lichide.<\/li>\n

      • \n

        L\u0103sa\u021bi mai bine evantaiul:<\/h4>\n

        Pentru utilizarea evantaiului consuma\u021bi mult mai mult\u0103 energie dec\u00e2t este necesar pentru a \u00eenstala o senza\u021bie de r\u0103corire. Mai eficient este dac\u0103 reu\u0219i\u021bi pentru 5 minute s\u0103 v\u0103 c\u0103uta\u021bi lini\u0219tea interioar\u0103 pentru a regla degajarea de c\u0103ldur\u0103 produs\u0103 prin stres.<\/li>\n

      • \n

        Purta\u021bi c\u0103ma\u021ba de corp sau maieu func\u021bional:<\/h4>\n

        Renun\u021ba\u021bi la renumitul bumbac \u0219i utiliza\u021bi mai bine \u00eembr\u0103c\u0103minte modern\u0103 func\u021bional\u0103.<\/li>\n

      • \n

        Problema cu venele:<\/h4>\n

        Unele persoane au probleme cu venele pe timpul caniculei. Ridica\u021bi-v\u0103 \u00een picioare \u0219i sta\u021bi pe v\u00e2rfuri sau ridica\u021bi-v\u0103 pe v\u00e2rfuri de 15-25 ori. Astfel ve\u021bi pune \u00een func\u021biune o pomp\u0103 natural\u0103 pentru vene.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Vara bate la u\u0219\u0103 \u0219i canicula se anun\u021b\u0103 din nou a fi fierbinte. \u00centreb\u0103rile care se pun sunt: cum pot s\u0103-mi men\u021bin locuin\u021ba r\u0103coroas\u0103? Pot s\u0103 r\u0103coresc camera f\u0103r\u0103 utilizarea aparatelor de climatizare? Sau dori\u021bi s\u0103 afla\u021bi, cum s\u0103 r\u0103cori\u021bi locuin\u021ba aflat\u0103 la mansard\u0103? V\u0103 r\u0103spundem la \u00eentreb\u0103ri cu un ghid de sfaturi contra caniculei \u00een birou, acas\u0103 \u0219i \u00een via\u021ba de zi cu zi.<\/p>\n

        Am f\u0103cut pentru dumneavoastr\u0103 trei liste pentru fiecare domeniu \u00een parte. V\u0103 oferim sfaturi cum s\u0103 r\u0103cori\u021bi \u00eenc\u0103peri f\u0103r\u0103 s\u0103 utiliza\u021bi aparate de climatizare pentru domeniul privat. \u00cen acela\u0219i timp am alc\u0103tuit liste cu sfaturi contra caniculei pe care le pute\u021bi urma \u00een situa\u021bii diferite.<\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":5896,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,9,1,2],"tags":[58,734,49,56,45,733],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5894"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/66"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5894"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5911,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5894\/revisions\/5911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}