{"id":16624,"date":"2023-01-23T11:27:00","date_gmt":"2023-01-23T09:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/?p=16624"},"modified":"2023-01-23T11:42:45","modified_gmt":"2023-01-23T09:42:45","slug":"ai-probleme-cu-somnul-deoarece-aerul-din-dormitor-este-prea-uscat-aceste-9-sfaturi-te-vor-ajuta-sa-dormi-mai-sanatos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/ro\/blog\/trotec\/ai-probleme-cu-somnul-deoarece-aerul-din-dormitor-este-prea-uscat-aceste-9-sfaturi-te-vor-ajuta-sa-dormi-mai-sanatos\/","title":{"rendered":"Ai probleme cu somnul deoarece aerul din dormitor este prea uscat? Aceste 9 sfaturi te vor ajuta s\u0103 dormi mai s\u0103n\u0103tos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h2>\n

Probleme de a adormi seara, trezire diminea\u021ba cu nasul \u00eenfundat \u0219i durere \u00een g\u00e2t. Acestea sunt fenomene cunoscute, mai ales iarna, care afecteaz\u0103 multe persoane. Motivele pentru aceasta se g\u0103sesc adesea \u00een aerul de \u00eenc\u0103lzire, care ne usuc\u0103 mucoasele nazale sensibile \u00een timpul somnului. \u00cen acela\u0219i timp, func\u021bia lor important\u0103 de protec\u021bie \u00een corpul nostru, de exemplu \u00eempotriva atacurilor virusilor gripali, este dezactivat\u0103. De aceea ar trebui s\u0103 fii atent la o umiditate s\u0103n\u0103toas\u0103 a \u00eenc\u0103perii \u00eentre 40 \u0219i 60%, mai ales \u00een dormitor – \u0219i po\u021bi face acest lucru cu u\u0219urin\u021b\u0103 cu urm\u0103toarele sfaturi.<\/h2>\n

<\/p>\n

\u00cen mod ideal, umiditatea din toate camerele ar trebui s\u0103 fie \u00eentre 40 \u0219i 60 la sut\u0103. Dar dac\u0103 \u00eenc\u0103lzirea este mare \u00een lunile de iarn\u0103, umiditatea din multe camere scade adesea cu 20 sau chiar 30 la sut\u0103 sau mai mult. Dar \u00eenainte de a ad\u0103uga din nou mai mult\u0103 umiditate \u00een aerul camerei, ar trebui s\u0103 v\u0103 asigura\u021bi, m\u0103sur\u00e2nd cu c\u00e2te procente a sc\u0103zut valoarea umidit\u0103\u021bii. \u0218i pentru c\u0103 un climat s\u0103n\u0103tos \u0219i bun acas\u0103 sau la birou este \u00eentotdeauna o combina\u021bie de umiditate \u0219i temperatura camerei, aceasta ar trebui m\u0103surat\u0103 \u00een acela\u0219i timp. Sfaturile noastre pentru un climat s\u0103n\u0103tos \u0219i bun \u00een dormitorul t\u0103u:<\/p>\n

M\u0103sura\u021bi umiditatea \u0219i temperatura camerei din dormitorul dvs<\/strong><\/h3>\n

Cu termohigrometrul de camer\u0103 Trotec BZ05<\/strong><\/a> sau monitoarele de climatizare interioar\u0103 BZ01<\/a>, BZ06 <\/a><\/strong>\u0219i BZ07<\/a><\/strong>, pute\u021bi m\u0103sura cu precizie umiditatea \u0219i temperaturile din orice camer\u0103. Deosebit de practice: \u00cen func\u021bie de model, aparatele de m\u0103surare compacte \u0219i elegante au o func\u021bie de calendar \u0219i sta\u021bie meteo integrate. Cel mai bun dintre toate: termohigrometrele de camer\u0103 \u0219i monitoarele climatice interioare sunt disponibile de la 8,99 EUR \u00een magazinul Trotec!<\/p>\n

Utiliza\u021bi pu\u021bin mai pu\u021bin\u0103 \u00eenc\u0103lzire \u00een dormitor<\/strong><\/h3>\n

\u00cen dormitor, o temperatur\u0103 de 16 p\u00e2n\u0103 la 18 grade Celsius este complet suficient\u0103 – somnul \u00een camere mai r\u0103coroase este \u0219i mai profund \u0219i mai odihnitor. Dar nu ar trebui s\u0103 exagera\u021bi nici c\u00e2nd vine vorba de economisirea energiei. Pentru c\u0103 oprirea complet\u0103 a \u00eenc\u0103lzirii nu este o idee bun\u0103 c\u00e2nd temperatura este sub zero grade, deoarece pere\u021bii se r\u0103cesc \u0219i se formeaz\u0103 a\u0219a-numitele pun\u021bi reci.<\/p>\n

A\u0219eza\u021bi sau at\u00e2rna\u021bi un vas cu ap\u0103 pe sau l\u00e2ng\u0103 calorifer<\/strong><\/h3>\n

\u00cen acest fel, apa se evapor\u0103 bine, asigur\u00e2nd mai mult\u0103 umiditate \u00een camer\u0103, iar aerul de \u00eenc\u0103lzire nu mai este la fel de uscat.<\/p>\n

Lucra\u021bi cu un suport de uscare \u0219i rufe umede<\/strong><\/h3>\n

Dac\u0103 aerul uscat este cu adev\u0103rat r\u0103u, pute\u021bi instala pur \u0219i simplu un suport de uscare cu rufe umede. Cu toate acestea, trebuie s\u0103 aerise\u0219ti \u00een mod regulat, altfel se poate forma mucegai.<\/p>\n

Folosi\u021bi aburul din baie<\/strong><\/h3>\n

Dormitorul t\u0103u este al\u0103turi de baie? Atunci pur \u0219i simplu direc\u021biona\u021bi aburul care se formeaz\u0103 atunci c\u00e2nd face\u021bi du\u0219 sau face\u021bi baie prin u\u0219a larg deschis\u0103 \u00een dormitor.<\/p>\n

Instala\u021bi f\u00e2nt\u00e2ni de interior sau pentru pisici<\/strong><\/h3>\n

F\u00e2nt\u00e2nile de interior cresc umiditatea \u0219i sunt la fel de atractive ca \u0219i pere\u021bii de ap\u0103, coloanele cu bule sau pietrele de izvor. O f\u00e2nt\u00e2n\u0103 pentru pisici este ideal\u0103 pentru orice pisic\u0103 care ar putea fi prezent\u0103, \u0219i care-i furnizeaz\u0103 ap\u0103 de b\u0103ut. Important: Pentru a evita acumularea de germeni, schimba\u021bi apa \u00een mod regulat \u0219i cur\u0103\u021ba\u021bi recipientele.<\/p>\n

Ave\u021bi \u00eencredere \u00een plantele de interior ca alia\u021bi naturali<\/strong><\/h3>\n

Plantele verzi elibereaz\u0103 o mare parte din apa de irigare \u00eenapoi \u00een mediu. \u0218i beneficiezi de achizi\u021bia ta pe tot parcursul anului: iarna previi cu ele aerul uscat din dormitor iar vara plantele asigur\u0103 r\u0103coare pl\u0103cut\u0103. Iarba de Cipru, iedera, crinul verde sau aloe vera sunt deosebit de potrivite.<\/p>\n

Folosi\u021bi sticle de pulverizare manuale<\/h3>\n

Pe de o parte, \u00ee\u021bi vei \u00eenc\u00e2nta plantele pulveriz\u00e2ndu-le cu abur fin, pe de alt\u0103 parte, vei cre\u0219te \u0219i umiditatea din camerele tale \u00een acela\u0219i timp.<\/p>\n

Investe\u0219te \u00eentr-un umidificator<\/strong><\/h3>\n

Dac\u0103 dori\u021bi s\u0103 fi\u021bi \u00een siguran\u021b\u0103, pute\u021bi opta pentru aceast\u0103 solu\u021bie profesional\u0103 \u0219i rentabil\u0103. Pentru a putea achizi\u021biona cel mai bun dispozitiv pentru dvs., cel mai bine este s\u0103 v\u0103 g\u00e2ndi\u021bi care dintre diferitele func\u021bii \u0219i caracteristici sunt deosebit de importante pentru dvs. \u00eenainte de a face achizi\u021bia. \u00cen evaporatoare, de exemplu, apa este \u00eenc\u0103lzit\u0103 \u0219i aburul eliberat \u00een mediu. Nebulizatoarele func\u021bioneaz\u0103 cu ultrasunete, care atomizeaz\u0103 apa \u00een pic\u0103turi foarte mici \u0219i le elibereaz\u0103 \u00een aer. Iar evaporatoarele aspir\u0103 aerul din camer\u0103, \u00eel umidific\u0103 \u0219i apoi \u00eel elibereaz\u0103 din nou.<\/p>\n