{"id":992,"date":"2011-08-30T10:20:06","date_gmt":"2011-08-30T08:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/?p=992"},"modified":"2014-09-01T11:01:02","modified_gmt":"2014-09-01T09:01:02","slug":"spij-zdrowo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/trotec\/spij-zdrowo\/","title":{"rendered":"\u015apij zdrowo"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/files\/2011\/08\/tro_blog_banner_schlafenBZ051.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"350\" class=\"aligncenter size-full wp-image-995\" srcset=\"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/files\/2011\/08\/tro_blog_banner_schlafenBZ051.jpg 700w, https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/files\/2011\/08\/tro_blog_banner_schlafenBZ051-300x150.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><strong>O zdrowym \u015bnie nie decyduje jedynie jego d\u0142ugo\u015b\u0107, wa\u017cna jest przede wszystkim jego jako\u015b\u0107.<\/strong><\/p>\n<p>Zdrowy, regeneruj\u0105cy sen zale\u017cny jest od wielu czynnik\u00f3w. Pocz\u0105wszy od harmonijnie sp\u0119dzonego wieczoru, wyciszeniu organizmu, a\u017c po umiej\u0119tne rozplanowanie sypialni. Znaczenie tutaj ma odpowiednio dobrane \u0142\u00f3\u017cko, jak i unikanie \u017ar\u00f3de\u0142 rozkojarzenia, na przyk\u0142ad komputera czy telewizji.<\/p>\n<p><strong>Pami\u0119taj: zdrowy sen to zdrowy organizm.<\/strong><\/p>\n<p>Pok\u00f3j, w kt\u00f3rym \u015bpimy, nie powinien by\u0107 zbyt nagrzany. Najlepiej \u015bpimy w temperaturze ok. 15-18 \u00b0C. Nast\u0119pnym wymogiem zdrowego snu jest o\u015bwietlenie, im mniej go w sypialni, tym lepiej. Cisza pomaga w szybkim zasypianiu.<br \/>\n<strong><br \/>\nAby stworzy\u0107 korzystny klimat w sypialni wystarczy niewielkie urz\u0105dzenie.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.trotec24.pl\/urzadzenia-pomiarowe\/klimat\/mierniki-reczne\/termohigrometr-bz05.html\">Termohigrometr do pomieszcze\u0144 BZ05<\/a> firmy Trotec dostarcza precyzyjnych informacji na temat warunk\u00f3w klimatycznych.<\/p>\n<p>Pomiar ci\u0105g\u0142y w przedziale od 0 do 50 \u00b0C oraz pomiar wzgl\u0119dnej wilgotno\u015bci powietrza (10 -90 %) pozwalaj\u0105 na dok\u0142adn\u0105 kontrol\u0119 klimatu w sypialni, co owocuje odpr\u0119\u017caj\u0105cym snem.<br \/>\nTermohigrometr po\u0142o\u017cony na stoliku nocnym s\u0142u\u017cy jako ma\u0142e centrum klimatyczne oraz budzik. Opr\u00f3cz tego, wy\u015bwietla dat\u0119 i godzin\u0119.<br \/>\n<strong><br \/>\nBudzenie si\u0119 wypocz\u0119tym po dobrze przespanej nocy dodaje energii na reszt\u0119 dnia!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O zdrowym \u015bnie nie decyduje jedynie jego d\u0142ugo\u015b\u0107, wa\u017cna jest przede wszystkim jego jako\u015b\u0107. Zdrowy, regeneruj\u0105cy sen zale\u017cny jest od wielu czynnik\u00f3w. Pocz\u0105wszy od harmonijnie sp\u0119dzonego wieczoru, wyciszeniu organizmu, a\u017c po umiej\u0119tne rozplanowanie sypialni. Znaczenie tutaj ma odpowiednio dobrane \u0142\u00f3\u017cko, jak i unikanie \u017ar\u00f3de\u0142 rozkojarzenia, na przyk\u0142ad komputera czy telewizji. Pami\u0119taj: zdrowy sen to zdrowy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":1000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,157],"tags":[31,74,75],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/992"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=992"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/992\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1659,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/992\/revisions\/1659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}