{"id":4678,"date":"2016-08-26T11:44:24","date_gmt":"2016-08-26T09:44:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/?p=4678"},"modified":"2016-08-26T11:44:24","modified_gmt":"2016-08-26T09:44:24","slug":"rady-na-zbyt-gorace-dni-w-biurze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/trotec\/rady-na-zbyt-gorace-dni-w-biurze\/","title":{"rendered":"Rady na zbyt gor\u0105ce dni w biurze"},"content":{"rendered":"

\"tro_blog_heisse_Buero_Tage_banner\"<\/a><\/p>\n

Gor\u0105ca niespodzianka \u2014 w najbli\u017cszych dniach wy\u017cowa pogoda, zgodnie z opini\u0105 meteorolog\u00f3w, ponownie przyniesie wysokie temperatury. Kr\u00f3tko przed ko\u0144cem wakacji\u00a0 b\u0119dzie zatem znowu doskona\u0142a pogoda na k\u0105piel. Kto jednak b\u0119dzie musia\u0142\u00a0 w tym tygodniu uda\u0107 si\u0119 do biura, powinien uzbroi\u0107 si\u0119 dobrze przeciwko upa\u0142om. Oto nasze rady na gor\u0105ce godziny w biurze \u2014 jak w dobrej formie przetrwa\u0107 upalny dzie\u0144 \u2026<\/h2>\n

<\/p>\n

7:00 \u2014 zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na odzie\u017c odpowiedni\u0105 na upa\u0142y<\/h3>\n

To czy dni s\u0105 gor\u0105ce, czy nie, nie ma znaczenia \u2014 niewiele jest takich stanowisk biurowych, na kt\u00f3rych warto pokaza\u0107 si\u0119 w kr\u00f3tkich spodenkach, koszulce bez r\u0119kaw\u00f3w czy klapkach. Dlatego te\u017c nale\u017cy rano wybra\u0107 bardzo przewiewne ubranie, najlepiej z lnu, jedwabiu lub bawe\u0142ny i unika\u0107 wszystkiego, w czym wyst\u0119puje przewaga sztucznych w\u0142\u00f3kien.<\/p>\n

07:30 \u2014 po prostu wcze\u015bniej wyjd\u017a do biura<\/h3>\n

Je\u015bli to jest mo\u017cliwe, rozpocznij sw\u00f3j dzie\u0144 pracy jak najwcze\u015bniej rano. A zamiast poci\u0107 si\u0119 w biurze w najcieplejszych porach dnia, pozw\u00f3l sobie raczej na d\u0142u\u017csz\u0105 przerw\u0119 obiadow\u0105.<\/p>\n

08:15 \u2014 porz\u0105dnie przewietrz pomieszczenie<\/h3>\n

W\u0142a\u015bciwe wietrzenie stanowi decyduj\u0105cy warunek zno\u015bnej pracy w biurze w upalny letni dzie\u0144. Najlepiej jest przewietrzy\u0107 biuro jak najwcze\u015bniej rano, tak aby do pomieszczenia nap\u0142yn\u0119\u0142o jeszcze ch\u0142odne powietrze. Je\u015bli temperatura na zewn\u0105trz wzro\u015bnie, okna powinny by\u0107 zamkni\u0119te. Gdy temperatura wieczorem zn\u00f3w spadnie, mo\u017cesz ponownie otworzy\u0107 okna. Je\u015bli s\u0142o\u0144ce \u015bwieci bezpo\u015brednio w okna, najlepiej jest w ci\u0105gu dnia zas\u0142oni\u0107 je markizami lub roletami.<\/p>\n

09:30 \u2014 wy\u0142\u0105cz urz\u0105dzenia techniczne<\/h3>\n

Oczywi\u015bcie nale\u017cy wy\u0142\u0105czy\u0107 tylko te, kt\u00f3re nie s\u0105 potrzebne przez ca\u0142y czas. Drukarka, lampa, a nawet ekspres do kawy to urz\u0105dzenia, kt\u00f3re wytwarzaj\u0105 dodatkowe ciep\u0142o, kt\u00f3re w czasie upa\u0142\u00f3w w najbli\u017cszych dniach nie b\u0119dzie nikomu potrzebne. Dodatkowo oszcz\u0119dzasz pr\u0105d!<\/p>\n

10:30 \u2014 w\u0142\u0105cz wentylator<\/h3>\n

Wentylator powinien natomiast nadal pracowa\u0107, a to dlatego, \u017ce wytwarza on wi\u0119cej ch\u0142odnego powietrza ni\u017c ciep\u0142a. W ten spos\u00f3b wiatr wytworzony przez urz\u0105dzenie Trotec TVE 9 ch\u0142odzi spocon\u0105 sk\u00f3r\u0119 poprzez tak zwane ch\u0142odzenie przez parowanie.Powietrze jest odczuwalnie wyra\u017anie ch\u0142odniejsze, nawet je\u015bli ma tak\u0105 sam\u0105 temperatur\u0119 jak to w pomieszczeniu. R\u00f3wnie\u017c oferowane przez nas wentylator stoj\u0105cy TVE 16<\/a> i wentylator kolumnowy TVE 29 T<\/a> dzia\u0142aj\u0105 zgodnie z t\u0105 skuteczn\u0105 zasad\u0105. Nale\u017cy przy tym uwa\u017ca\u0107, aby nie kierowa\u0107 ch\u0142odz\u0105cego strumienia powietrza przez ca\u0142y czas na cia\u0142o, gdy\u017c mo\u017ce to spowodowa\u0107 przezi\u0119bienia lub skurcze mi\u0119\u015bni.<\/p>\n

10:35 \u2014 lub zaufaj mobilnym klimatyzatorom<\/h3>\n

Klimatyzatory mobilne s\u0105 bodaj najefektywniejszym sposobem zapewnienia ch\u0142odu w biurze. Firma Trotec oferuje urz\u0105dzenia PAC 2000 E<\/a> do mniejszych pomieszcze\u0144 biurowych i PAC 3500 E<\/a> do wi\u0119kszych pomieszcze\u0144 do 45 m\u00b2, w klasie wydajno\u015bci energetycznej A \u2014 oznacza to, \u017ce mo\u017cesz korzysta\u0107 z tych urz\u0105dze\u0144 nawet przez d\u0142u\u017cszy czas bez wyrzut\u00f3w sumienia! Oba urz\u0105dzenia odczuwalnie szybko sch\u0142adzaj\u0105 pomieszczenia i opr\u00f3cz funkcji ch\u0142odzenia dysponuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c funkcj\u0105 osuszania i wentylacji.<\/p>\n

11:00 \u2014 si\u0119gnij po odpowiedni nap\u00f3j<\/h3>\n

Dlaczego przy temperaturze w biurze na poziomie oko\u0142o 30 stopni nie mo\u017cna sobie s\u0105czy\u0107 lodowatej lemoniady? Po prostu:\u00a0 zimne napoje zapewniaj\u0105 tylko kr\u00f3tkotrwa\u0142e orze\u017awienie, gdy\u017c \u017co\u0142\u0105dek musi podgrza\u0107 zimny p\u0142yn. W tym celu cia\u0142o musi wytworzy\u0107 energi\u0119, przez co si\u0119 rozgrzewa. Ponadto, po pocz\u0105tkowym wzro\u015bcie, w krwiobiegu szybko spada poziom cukru. Nasza wskaz\u00f3wka: podczas gor\u0105cych dni powinno si\u0119 wypija\u0107 \u0142\u0105cznie od dw\u00f3ch do trzech litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w. Najlepsze s\u0105 soki wymieszane z wod\u0105, woda mineralna lub woda z kranu, zawsze w temperaturze pokojowej. Za pomoc\u0105 SecoSan-Stick firmy Trotec mo\u017cna przy tym \u0142atwo zapewni\u0107 sobie woln\u0105 od zarazk\u00f3w i klarown\u0105 wod\u0119 z kranu.<\/p>\n

12:30 \u2014 wybierz na obiad odpowiednie sk\u0142adniki posi\u0142ku<\/h3>\n

W czasie przerwy obiadowej, zw\u0142aszcza w gor\u0105ce dni, unikaj t\u0142ustych i ci\u0119\u017ckich potraw. Wybierz raczej lekkie potrawy i du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 owoc\u00f3w. Cia\u0142o musi w\u00f3wczas zu\u017cy\u0107 mniej energii na trawienie, a ponadto owoce ponownie dostarczaj\u0105 dodatkowe p\u0142yny.<\/p>\n

14:00 \u2013 od\u015bwie\u017c si\u0119<\/h3>\n

Za pomoc\u0105 rozpylacza wody zapewniasz sobie w mig niewielkie, ale cenne orze\u017awienie. Ale zanim kupisz drogi aerozol z perfumerii, mo\u017cesz zwyczajnie i oszcz\u0119dnie nape\u0142ni\u0107 niewielk\u0105 buteleczk\u0119 z atomizerem zimn\u0105 wod\u0105 z kranu.<\/p>\n

15:00 \u2013 wolne z powodu upa\u0142u?<\/h3>\n

Chwila, moment \u2014 przecie\u017c zasadniczo pracownik nie ma prawa do kr\u00f3tszej pracy w upa\u0142y, tak jak to si\u0119 robi w szko\u0142ach. W przypadku temperatury w pomieszczeniu wynosz\u0105cej 30 stopni lub wi\u0119cej pracodawca musi jednak zapewni\u0107 och\u0142odzenie. Z kolei, zgodnie z obowi\u0105zuj\u0105cym prawem, gdy temperatura w pomieszczeniu przekroczy 35 stopni ryzyko dla zdrowia jest na tyle wysokie, \u017ce w przypadku braku przeciwdzia\u0142ania ze strony pracodawcy w postaci na przyk\u0142ad wentylator\u00f3w, bezp\u0142atnego dost\u0119pu do wody pitnej lub wietrzenia, mo\u017cna domaga\u0107 si\u0119 skr\u00f3cenia czasu pracy. Niemniej w razie w\u0105tpliwo\u015bci lepiej jest zachowa\u0107 ch\u0142odny umys\u0142 \u2014 nawet najgor\u0119tsze dni s\u0105 w ko\u0144cu tylko przej\u015bciowym zjawiskiem!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gor\u0105ca niespodzianka \u2014 w najbli\u017cszych dniach wy\u017cowa pogoda, zgodnie z opini\u0105 meteorolog\u00f3w, ponownie przyniesie wysokie temperatury. Kr\u00f3tko przed ko\u0144cem wakacji b\u0119dzie zatem znowu doskona\u0142a pogoda na k\u0105piel. Kto jednak b\u0119dzie musia\u0142 w tym tygodniu uda\u0107 si\u0119 do biura, powinien uzbroi\u0107 si\u0119 dobrze przeciwko upa\u0142om. Oto nasze rady na gor\u0105ce godziny w biurze \u2014 jak w dobrej formie przetrwa\u0107 upalny dzie\u0144 \u2026<\/p>\n","protected":false},"author":75,"featured_media":4682,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,160],"tags":[566,684,19,177,261,96,692],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/75"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4678"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4687,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4678\/revisions\/4687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4678"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4678"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}