{"id":4229,"date":"2016-05-03T08:54:30","date_gmt":"2016-05-03T06:54:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/?p=4229"},"modified":"2016-05-03T08:54:30","modified_gmt":"2016-05-03T06:54:30","slug":"10-rad-z-ktorych-mozesz-skorzystac-podczas-grillowania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/trotec\/10-rad-z-ktorych-mozesz-skorzystac-podczas-grillowania\/","title":{"rendered":"10 rad, z kt\u00f3rych mo\u017cesz skorzysta\u0107 podczas grillowania"},"content":{"rendered":"

\"tro_blog_diaet_preise_banner_pl\"<\/a><\/h2>\n

Pi\u0119kne postanowienie, aby od\u017cywia\u0107 si\u0119 ubogo w t\u0142uszcz, cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 niepowodzeniem z powodu nadmiaru okazji. Na czele stoj\u0105 przyjaciele z grillem. Ale kto nie b\u0119dzie my\u015bla\u0142 wy\u0142\u0105cznie o kie\u0142baskach i po\u015bwi\u0119ci si\u0119 troch\u0119 planowaniu, przekona si\u0119, \u017ce: grillowanie i dieta uboga w t\u0142uszcz dobrze do siebie pasuj\u0105. Uwa\u017camy, \u017ce mo\u017cesz sobie pozwoli\u0107 na smakowit\u0105 przyjemno\u015b\u0107 bez wyrzut\u00f3w sumienia: Oto naszych 10 porad \u2014 wiecz\u00f3r bez t\u0142uszczu i bez \u017calu!<\/h2>\n

<\/p>\n

Porada nr 1: Mi\u0119so tak, ale chude<\/h3>\n

Wybierz koniecznie mi\u0119so z ma\u0142\u0105 ilo\u015bci\u0105 t\u0142uszczu, np. chude mi\u0119so z indyka, kurczaka, wo\u0142owin\u0119 lub frykadelki z tatara. Nale\u017cy po prostu zrezygnowa\u0107 ze zwyk\u0142ejkie\u0142basy, jak r\u00f3wnie\u017c z boczku, stek\u00f3w, kotlet\u00f3w lub frykadelek.<\/p>\n

Porada nr 2: Polecamy ryb\u0119<\/h3>\n

Przy grillowaniu pomy\u015bl tak\u017ce o rybie \u2014 da si\u0119 j\u0105 \u015bwietnie grillowa\u0107. Najlepiej po\u0142\u00f3\u017c j\u0105 na folii aluminiowej lub aluminiowej tacce na grilla. Opr\u00f3cz lubianych \u0142ososi, krewetek i pstr\u0105g\u00f3w prawie wszystkie inne ryby nadaj\u0105 si\u0119 na ruszt. W razie w\u0105tpliwo\u015bci zapytaj si\u0119 zaufanego sprzedawcy ryb.<\/p>\n

Porada nr 3: Skorzystaj z ro\u017cna<\/h3>\n

Szasz\u0142yki zapewniaj\u0105 urozmaicenie i zawsze si\u0119 udaj\u0105: nadziej na ro\u017cen na przemian mi\u0119so z indyka, warzywa i cebul\u0119. Dodatkowo mo\u017cna kupi\u0107 gotowe g\u0142\u0119boko mro\u017cone szasz\u0142yki z krewetek, kt\u00f3re wcze\u015bniej kr\u00f3tko si\u0119 rozmra\u017ca i nast\u0119pnie k\u0142adzie na foli\u0119 aluminiow\u0105.<\/p>\n

Porada nr 4: Warzywa to nowe mi\u0119so<\/h3>\n

Na ruszcie dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 grzyby, pomidory, cebula, str\u0105ki papryki, bak\u0142a\u017cany oraz cukinia. Nale\u017cy je po prostu po\u0142o\u017cy\u0107 na folii aluminiowej, przyprawi\u0107, skropi\u0107 oliw\u0105 i gotowe!<\/p>\n

Porada nr 5: Na ziemniaki!<\/h3>\n

Ugotuj najpierw ziemniaki w \u0142upinkach do mi\u0119kko\u015bci. Do grillowania zawi\u0144 je w foli\u0119 aluminiow\u0105 i podgrzej na grillu. Do tego podaj zwyk\u0142y lub chudy twar\u00f3g, kwa\u015bn\u0105 \u015bmietan\u0119 lub tzatziki.<\/p>\n

Porada nr 6: Przyjrzyj si\u0119 kupowanemu chlebowi<\/h3>\n

Unikaj bia\u0142ego chleba. Zamiast tego kup lepiej chleb pe\u0142noziarnisty lub bu\u0142eczki z ziarnami.<\/p>\n

Porada nr 7: Pi\u0119kna ziele\u0144 \u2014 pyszna sa\u0142ata<\/h3>\n

Jak we W\u0142oszech: Po prostu zielona sa\u0142ata z sur\u00f3wk\u0105 i dressingiem winegret. Zarz\u0105d\u017a przerw\u0119 od typowych u nas sa\u0142atek z makaronem i ziemniakami.<\/p>\n

Porada nr 8: Musztarda zamiast sos\u00f3w<\/h3>\n

Czerwone sosy s\u0105 cz\u0119sto mocno s\u0142odzone, a jasne zawieraj\u0105 najcz\u0119\u015bciej du\u017co t\u0142uszczu. Najlepiej je\u015b\u0107 ich niewiele, a dobr\u0105 alternatyw\u0105 dla nich jest musztarda.<\/p>\n

Porada nr 9: Zabawa bez alkoholu!<\/h3>\n

Co da chude jedzenie, je\u015bli zaoszcz\u0119dzone kalorie przyjmiesz w postaci napoj\u00f3w? B\u0105d\u017a konsekwentny: pij wod\u0119 lub piwo bezalkoholowe i g\u00f3ra jeden kieliszek wina lub szampana.<\/p>\n

Porada nr 10: Nasz termometr do grilla BT40 \u2014 teraz w dietetycznej cenie<\/h3>\n

Nasz nowy termometr do grilla BT40 sprawi, \u017ce wszystkie mi\u0119sne potrawy b\u0119d\u0105 idealnie wypieczone. Podaje on precyzyjn\u0105 temperatur\u0119, do pi\u0119ciu stopni przygotowania, dla o\u015bmiu rodzaj\u00f3w \u017cywno\u015bci poprzez pomiar w \u015brodku produktu.Najlepiej ju\u017c dzi\u015b zam\u00f3w termometr do grilla BT40<\/a> za nasz\u0105 aktualn\u0105 dietetyczn\u0105 cen\u0119 zamiast za 138 z\u0142 za jedyne 69 z\u0142\u00a0 z VAT \u2014 teraz w sklepie Trotec!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pi\u0119kne postanowienie, aby od\u017cywia\u0107 si\u0119 ubogo w t\u0142uszcz, cz\u0119sto ko\u0144czy si\u0119 niepowodzeniem z powodu nadmiaru okazji. Na czele stoj\u0105 przyjaciele z grillem. Ale kto nie b\u0119dzie my\u015bla\u0142 wy\u0142\u0105cznie o kie\u0142baskach i po\u015bwi\u0119ci si\u0119 troch\u0119 planowaniu, przekona si\u0119, \u017ce: grillowanie i dieta uboga w t\u0142uszcz dobrze do siebie pasuj\u0105. Uwa\u017camy, \u017ce mo\u017cesz sobie pozwoli\u0107 na smakowit\u0105 przyjemno\u015b\u0107 bez wyrzut\u00f3w sumienia: Oto naszych 10 porad \u2014 wiecz\u00f3r bez t\u0142uszczu i bez \u017calu!<\/p>\n","protected":false},"author":75,"featured_media":4236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,153],"tags":[710,711,256,713,712,714],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/75"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4229"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4239,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229\/revisions\/4239"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}