{"id":11133,"date":"2023-01-30T12:56:44","date_gmt":"2023-01-30T10:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/?p=11133"},"modified":"2023-01-30T12:56:44","modified_gmt":"2023-01-30T10:56:44","slug":"masz-problemy-ze-snem-z-powodu-zbyt-suchego-powietrza-w-sypialni-dziewiec-ponizszych-wskazowek-zapewni-ci-zdrowszy-sen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/pl\/trotec\/masz-problemy-ze-snem-z-powodu-zbyt-suchego-powietrza-w-sypialni-dziewiec-ponizszych-wskazowek-zapewni-ci-zdrowszy-sen\/","title":{"rendered":"Masz problemy ze snem z powodu zbyt suchego powietrza w sypialni? Dziewi\u0119\u0107 poni\u017cszych wskaz\u00f3wek zapewni Ci zdrowszy sen"},"content":{"rendered":"

\"\"Problemy z za\u015bni\u0119ciem wieczorem oraz zatkany nos i drapanie w gardle po przebudzeniu rano to cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105ce zim\u0105 zjawiska, kt\u00f3re dotykaj\u0105 wiele os\u00f3b. Przyczyn\u0105 jest cz\u0119sto ogrzewane powietrze wysuszaj\u0105ce nasze delikatne b\u0142ony \u015bluzowe w nosie podczas snu. Wp\u0142ywa to niekorzystnie na wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119 b\u0142on \u015bluzowych w nosie, jak\u0105 jest ochrona naszego organizmu na przyk\u0142ad przed wirusami grypy. Dlatego zw\u0142aszcza w sypialni nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na odpowiedni\u0105 wilgotno\u015b\u0107 powietrza wynosz\u0105c\u0105 od 40 do 60\u00a0% \u2013 poni\u017csze wskaz\u00f3wki pomog\u0105 Ci to osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/h2>\n

<\/p>\n

W optymalnym przypadku wilgotno\u015b\u0107 powietrza powinna wynosi\u0107 we wszystkich pomieszczeniach od 40 do 60\u00a0%. Jednak w sezonie grzewczym w miesi\u0105cach zimowych wilgotno\u015b\u0107 powietrza spada cz\u0119sto o 20\u00a0%, a nawet o 30\u00a0% lub wi\u0119cej. Przed zwi\u0119kszeniem wilgotno\u015bci powietrza w pomieszczeniu nale\u017cy jednak upewni\u0107 si\u0119 \u2013 dokonuj\u0105c pomiaru \u2013 o ile procent spad\u0142 wsp\u00f3\u0142czynnik wilgoci. A poniewa\u017c zdrowy klimat w domu lub w biurze jest wypadkow\u0105 wilgotno\u015bci powietrza i temperatury, j\u0105 tak\u017ce nale\u017cy zmierzy\u0107. Nasze wskaz\u00f3wki pomagaj\u0105ce zapewni\u0107 zdrowy klimat w sypialni:<\/p>\n

Mierz wilgotno\u015b\u0107 powietrza i temperatur\u0119 w sypialni<\/h3>\n

Termohigrometr pokojowy BZ05<\/strong><\/a> oraz monitory parametr\u00f3w klimatycznych wn\u0119trz BZ01<\/strong><\/a>, <\/strong>BZ06<\/strong><\/a> i\u00a0<\/strong>BZ07<\/strong><\/a> firmy Trotec umo\u017cliwiaj\u0105 precyzyjny pomiar wilgotno\u015bci powietrza i temperatury w ka\u017cdym pomieszczeniu. Niezwykle praktyczn\u0105 cech\u0119 tych kompaktowych miernik\u00f3w o estetycznym wygl\u0105dzie stanowi\u0105 zintegrowane funkcje kalendarza i stacji pogodowej. Co wi\u0119cej termohigrometr pokojowy i monitory parametr\u00f3w klimatycznych wn\u0119trz s\u0105 dost\u0119pne w sklepie Trotec w cenie ju\u017c od 46,95z\u0142! <\/strong><\/p>\n

Ogranicz ogrzewanie w sypialni<\/h3>\n

W sypialni w zupe\u0142no\u015bci wystarczy temperatura na poziomie 16\u201318\u00a0stopni\u00a0Celsjusza \u2013 sen w ch\u0142odniejszych pomieszczeniach jest nawet g\u0142\u0119bszy i zapewnia lepszy wypoczynek. Nie nale\u017cy jednak przesadza\u0107 z oszcz\u0119dzaniem energii. Ca\u0142kowite wy\u0142\u0105czenie ogrzewania<\/strong> nie jest dobrym pomys\u0142em przy ujemnych temperaturach, poniewa\u017c \u015bciany wych\u0142adzaj\u0105 si\u0119 i powstaj\u0105 tzw. mostki termiczne.<\/p>\n

Ustaw lub zawie\u015b na lub przy grzejniku pojemnik z wod\u0105<\/h3>\n

Dzi\u0119ki temu woda dobrze paruje i dostarcza wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 wilgoci do pomieszczenia, przez co ogrzewane powietrze nie jest ju\u017c takie suche.<\/p>\n

Wykorzystaj suszark\u0119 z rozwieszonym mokrym praniem<\/h3>\n

Je\u015bli powietrze jest naprawd\u0119 suche, mo\u017cna po prostu ustawi\u0107 suszark\u0119 z mokrym praniem. Nale\u017cy jednak w\u00f3wczas koniecznie zadba\u0107 o regularne wietrzenie, poniewa\u017c w przeciwnym razie zacznie tworzy\u0107 si\u0119 ple\u015b\u0144.<\/p>\n

Wykorzystaj par\u0119 wodn\u0105 z \u0142azienki<\/h3>\n

Je\u015bli sypialnia w Twoim domu graniczy drzwi w drzwi z \u0142azienk\u0105, mo\u017cna otworzy\u0107 szeroko drzwi, aby po prostu skierowa\u0107 do sypialni par\u0119 wodn\u0105 powstaj\u0105c\u0105 podczas prysznica lub k\u0105pieli.<\/p>\n

Zainstaluj fontann\u0119 pokojow\u0105 lub poid\u0142o dla kota<\/h3>\n

Fontanny pokojowe zwi\u0119kszaj\u0105 wilgotno\u015b\u0107 powietrza i s\u0105 jednocze\u015bnie atrakcj\u0105 na miar\u0119 \u015bcian wodnych, kolumn b\u0105belkowych czy ska\u0142 \u017ar\u00f3dlanych. Je\u015bli w domu zamieszkuje kot, mo\u017cna ustawi\u0107 dla niego poid\u0142o. Wa\u017cne: Aby unikn\u0105\u0107 gromadzenia si\u0119 zanieczyszcze\u0144, nale\u017cy regularnie wymienia\u0107 wod\u0119 i czy\u015bci\u0107 pojemniki.<\/p>\n

Zaufaj ro\u015blinom pokojowym jako naturalnym sprzymierze\u0144com<\/h3>\n

Ro\u015bliny oddaj\u0105 du\u017c\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wody z podlewania z powrotem do otoczenia. Korzy\u015bci z ich zakupu b\u0119dziesz czerpa\u0107 przez ca\u0142y rok: Zim\u0105 ro\u015bliny zapobiegaj\u0105 powstawaniu suchego powietrza w sypialni, natomiast latem zapewniaj\u0105 przyjemny ch\u0142\u00f3d. Najbardziej odpowiednimi ro\u015blinami s\u0105 np. cibora, sansewieria, skrzyd\u0142okwiat, epipremnum z\u0142ociste, zielistka lub aloes zwyczajny.<\/p>\n

Stosuj r\u0119czne butelki z atomizerem i rozpylacze<\/h3>\n

Ze spryskania delikatn\u0105 mgie\u0142k\u0105 wodn\u0105 uciesz\u0105 si\u0119 nie tylko ro\u015bliny, ale do tego zwi\u0119kszy si\u0119 jednocze\u015bnie wilgotno\u015b\u0107 powietrza w pomieszczeniach.<\/p>\n

Zainwestuj w nawil\u017cacz powietrza<\/h3>\n

Osoby, kt\u00f3re nie chc\u0105 ryzykowa\u0107, decyduj\u0105 si\u0119 na profesjonalne i niedrogie rozwi\u0105zania. Aby upewni\u0107 si\u0119, czy kupujesz optymalne dla siebie urz\u0105dzenie, najlepiej przemy\u015ble\u0107 przed zakupem, kt\u00f3re z r\u00f3\u017cnorodnych funkcji i w\u0142a\u015bciwo\u015bci s\u0105 dla Ciebie szczeg\u00f3lnie wa\u017cne. W <\/strong>parownikach woda jest ogrzewana, a para jest oddawana do otoczenia. Rozpylacze pracuj\u0105 z kolei na zasadzie ultrad\u017awi\u0119ku, kt\u00f3ry przekszta\u0142ca wod\u0119 w bardzo ma\u0142e kropelki i oddaje je do otoczenia. Natomiast parownice zasysaj\u0105 powietrze pomieszczenia, nawil\u017caj\u0105 je i oddaj\u0105 z powrotem.<\/p>\n