{"id":9744,"date":"2023-01-30T11:57:16","date_gmt":"2023-01-30T10:57:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/it\/?p=9744"},"modified":"2023-01-30T11:57:16","modified_gmt":"2023-01-30T10:57:16","slug":"problemi-a-dormire-a-causa-dellaria-troppo-secca-in-camera-da-letto-ecco-9-consigli-per-un-sonno-piu-salutare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/it\/trotec\/problemi-a-dormire-a-causa-dellaria-troppo-secca-in-camera-da-letto-ecco-9-consigli-per-un-sonno-piu-salutare\/","title":{"rendered":"Problemi a dormire a causa dell’aria troppo secca in camera da letto? Ecco 9 consigli per un sonno pi\u00f9 salutare"},"content":{"rendered":"

\"\"Difficolt\u00e0 ad addormentarsi alla sera, e in compenso naso chiuso e fastidio alla gola al risveglio: fenomeni noti che riguardano molte persone proprio in inverno. I motivi sono spesso da ricercarsi nell’aria data dal riscaldamento, che secca le sensibili mucose nasali mentre si dorme. Ci\u00f2 mette fuori gioco la loro importante funzione di protezione del nostro corpo, ad esempio contro le aggressioni di virus influenzali. Per questo, proprio in camera da letto \u00e8 importante garantire un livello salutare di umidit\u00e0 dell’aria tra il 40 e il 60% \u2013 niente di pi\u00f9 facile, se si seguono i seguenti consigli.<\/h2>\n

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Idealmente, l’umidit\u00e0 dell’aria dovrebbe essere tra il 40 e il 60% in tutte le stanze. Ma nei mesi invernali, con il riscaldamento acceso a lungo, in molte stanze l’umidit\u00e0 scende spesso del 20 o addirittura del 30% o oltre. Prima di umidificare nuovamente l’aria ambiente, per\u00f2, \u00e8 importante effetture una misurazione per verificare di quale percentuale si \u00e8 ridotto il grado di umidit\u00e0. E poich\u00e9 un clima di benessere sano a casa o in ufficio \u00e8 sempre dato dall’effetto combinato di umidit\u00e0 dell’aria e temperatura nella stanza, anche quest’ultima dovrebbe essere misurata. Ecco i nostri consigli per un clima confortevole e salutare nella vostra camera da letto:<\/p>\n

Misurare l’umidit\u00e0 dell’aria e la temperatura della stanza in camera da letto<\/h3>\n

Con il termoigrometro per interni BZ05<\/strong><\/a> o i monitor per il clima interno BZ01<\/strong><\/a>, <\/strong>BZ06<\/strong><\/a> e\u00a0<\/strong>BZ07<\/strong><\/a> di Trotec potete misurare con precisione l’umidit\u00e0 dell’aria e la temperatura in ogni stanza. Particolarmente pratico: questi compatti ed eleganti strumenti di misura dispongono, a seconda del modello, di una funzione calendario e di una stazione meteo integrate. E il bello non finisce qui, perch\u00e9 il termoigrometro per interni e i monitor per il clima interno sono disponibili nel Trotec Shop gi\u00e0 a partire da 7,99\u00a0\u20ac! <\/strong><\/p>\n

Dateci un po’ meno dentro con il riscaldamento in camera da letto<\/h3>\n

Una temperatura tra i 16 e i 18 gradi Celsius \u00e8 pi\u00f9 che sufficiente in camera da letto \u2013 in stanze pi\u00f9 fredde si dorme addirittura pi\u00f9 profondamente e il sonno \u00e8 pi\u00f9 riposante. Ma non dovete neanche esagerare nel risparmiare energia: tenere il riscaldamento del tutto spento<\/strong> quando la temperatura \u00e8 sottozero non \u00e8 una buona idea, poich\u00e9 in questo modo le pareti si raffreddano e si generano i cosiddetti ponti termici.<\/p>\n

Appendete una ciotola d’acqua al termosifone o posizionatevela sopra<\/h3>\n

In questo modo l’acqua evapora per bene garantendo una maggiore umidit\u00e0 nella stanza e rendendo meno secca l’aria.<\/p>\n

Sfruttate lo stendibiancheria e i panni umidi<\/h3>\n

Quando l’aria \u00e8 molto secca, una soluzione pu\u00f2 anche essere di posizionare nella stanza uno stendibiancheria con panni umidi. Tuttavia si deve poi arieggiare la stanza regolarmente per evitare la formazione di muffa.<\/p>\n

Utilizzate il vapore acqueo dal bagno<\/h3>\n

La vostra camera da letto confina con il bagno? Allora, tenendo la porta bene aperta, fate entrare in camera da letto il vapore che si crea facendo la doccia o il bagno.<\/p>\n

Installate una fontana da interni o una fontanella per gatti<\/h3>\n

Le fontane da interni aumentano l’umidit\u00e0 dell’aria e sono allo stesso tempo accattivanti, allo stesso modo di pareti d’acqua, colonne d’acqua con bolle o pietre sorgive. Se in casa avete un gatto, allora pu\u00f2 essere una buona idea dargli da bere usando una fontanella per gatti. Importante: per evitare l’accumulo di germi, cambiate l’acqua e pulite i contenitori regolarmente.<\/p>\n

Fate affidamento sulle piante da interni come alleate naturali<\/h3>\n

Le piante verdi rilasciano nell’ambiente la maggior parte dell’acqua con cui sono state innaffiate. E voi potete approfittare del loro acquisto tutto l’anno: infatti d’inverno prevengono l’aria secca in camera da letto, mentre d’estate creano un ambiente piacevolmente fresco. Le pi\u00f9 adatte sono per esempio il cipero, la sansevieria, lo spatifillo, il potos, il falangio o l’aloe vera.<\/p>\n

Impiegate flaconi spray e nebulizzatori manuali<\/h3>\n

Da un lato farete felici le vostre piante spruzzandole con fini goccioline d’acqua, dall’altro aumentate allo stesso tempo anche l’umidit\u00e0 dell’aria nelle stanze.<\/p>\n

Investite in un deumidificatore<\/h3>\n

Se volete andare sul sicuro, optate per questa soluzione professionale e conveniente. Per essere certi di scegliere l’apparecchio ottimale per voi, prima dell’acquisto pensate a quali tra le numerose funzioni e dotazioni sono quelle pi\u00f9 importanti per voi. Per esempio, <\/strong>nel caso dei vaporizzatori l’acqua viene riscaldata e il vapore viene rilasciato nell’ambiente. I nebulizzatori sfruttano invece gli ultrasuoni, che dividono l’acqua in piccolissime goccioline e rilasciano queste ultime nell’aria. Infine, gli evaporatori aspirano l’aria ambiente, la umidificano e in seguito la rilasciano.<\/p>\n