{"id":2745,"date":"2016-09-09T16:00:10","date_gmt":"2016-09-09T14:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/it\/?p=2745"},"modified":"2016-09-12T09:14:40","modified_gmt":"2016-09-12T07:14:40","slug":"consigli-per-sopportare-le-calde-giornate-in-ufficio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.trotec-blog.com\/it\/trotec\/consigli-per-sopportare-le-calde-giornate-in-ufficio\/","title":{"rendered":"Consigli per sopportare le calde giornate in ufficio"},"content":{"rendered":"

\"ventilatore\"<\/a><\/p>\n

Una calda sorpresa. Stando ai meteorologi, nei prossimi giorni l’anticiclone chiamato “Gerd” riporter\u00e0 l’estate in Italia. Poco prima della fine delle vacanze scolastiche nella maggior parte delle regioni, si prevede dunque ancora una volta il tempo ideale per fare un bel bagno. Tuttavia, chi \u00e8 gi\u00e0 rientrato in ufficio questa settimana dovr\u00e0 armarsi e prepararsi a combattere il caldo. Ecco i nostri consigli per sopportare le calde ore in ufficio e trascorrere bene la giornata \u2026<\/h2>\n

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Ore 7:00 \u2013 Ricordatevi di indossare abiti adatti al caldo<\/h3>\n

La giornata si preannuncia calda. Solo in pochissimi uffici \u00e8 possibile indossare pantaloni corti, top senza spalline o infradito. Pertanto, la mattina si consiglia di scegliere abiti leggeri (meglio se in lino, seta o cotone), evitando capi fatti principalmente in fibre sintetiche.<\/p>\n

Ore 07:30 \u2013 Semplicemente andate prima in ufficio<\/h3>\n

Iniziate la vostra giornata lavorativa quanto prima possibile la mattina e invece che sudare in ufficio durante le ore pi\u00f9 calde, concedetevi una pausa pranzo pi\u00f9 lunga.<\/p>\n

Ore 08:15 \u2013 Arieggiate nel modo giusto<\/h3>\n

Arieggiare in modo corretto \u00e8 il presupposto fondamentale per “sopravvivere” a una calda giornata estiva in ufficio. Idealmente, arieggiate l’ufficio quanto prima possibile la mattina, in modo che entri aria fresca nell’ambiente. Se la temperatura esterna aumenta, si consiglia di tenere chiuse le finestre. Se le temperature scendono la sera, \u00e8 possibile spalancare di nuovo le finestre stesse. Idealmente, durante il giorno ombreggiate le finestre con marquise o tende a rullo, in particolare se il sole batte direttamente sulle finestre.<\/p>\n

Ore 09:30 \u2013 Spegnete quindi i dispositivi tecnici<\/h3>\n

Ovviamente potete spegnere solo quei dispositivi di cui non avete costantemente bisogno. Dalla stampante alla lampada, passando per la macchina del caff\u00e8, questi dispositivi producono calore in pi\u00f9, di cui tutti faremo volentieri a meno nei prossimi giorni, quando le temperature saranno molto alte. Senza contare che si risparmia anche corrente!<\/p>\n

Ore 10:30 \u2013 Accendete il ventilatore<\/h3>\n

Lasciate invece in funzione il ventilatore, perch\u00e9 assicura un raffreddamento maggiore rispetto al calore prodotto. Cos\u00ec l’aria generata dal TVE 9<\/a> di Trotec crea sulla pelle sudata il cosiddetto raffrescamento evaporativo. L’aria percepita \u00e8 notevolmente pi\u00f9 fredda, anche se la temperatura ambiente \u00e8 sempre la stessa. Anche il nostro ventilatore a piantana TVE 16<\/a> e il nostro ventilatore a torre TVE 29 T<\/a> funzionano secondo lo stesso principio. Fate attenzione a non orientare in maniera fissa il flusso d’aria rinfrescante verso il corpo, perch\u00e9 questo pu\u00f2 causare raffreddori o contratture muscolari.<\/p>\n

Ore 10:35 \u2013 Oppure affidatevi ai climatizzatori mobili<\/h3>\n

I climatizzatori mobili sono la soluzione pi\u00f9 efficace per mantenere fresco un ufficio. In questo caso, Trotec offre dispositivi come il PAC 2000 E<\/a> per ambienti pi\u00f9 piccoli e il PAC 3500 E<\/a> per spazi pi\u00f9 grandi fino a 45 m\u00b2, classe di efficienza energetica A. In altre parole, potrete far funzionare gli impianti a lungo senza sentirvi in colpa. I due dispositivi raffreddano sensibilmente gli ambienti in tempi brevi e, oltre alla funzione di raffreddamento, vantano anche quelle di ventilazione e deumidificazione.<\/p>\n

Ore 11:00 \u2013 Prendete la bevanda giusta<\/h3>\n

Perch\u00e9, con una temperatura in ufficio intorno ai 30 gradi, non gustarsi una limonata gelata? Semplice: perch\u00e9 le bevande fredde producono un refrigerio solo temporaneo. Lo stomaco deve infatti riscaldare il liquido freddo, per questo il corpo a sua volta deve impiegare maggiore energia e di conseguenza si riscalda. Inoltre, dopo l’iniziale picco, il tasso glicemico nel sangue diminuisce rapidamente. Il nostro consiglio: nei giorni caldi, bevete dai due ai tre litri di liquidi in tutto. Preferite bevande frizzanti alla frutta, acqua minerale o acqua del rubinetto (a temperatura ambiente). E per acqua del rubinetto pulita e fresca, utilizzate semplicemente un SecoSan Stick<\/a> di Trotec.<\/p>\n

Ore 12:30 \u2013 A mezzogiorno scegliete i cibi giusti<\/h3>\n

In particolare nelle giornate calde evitate di mangiare cibi grassi e pesanti durante la pausa pranzo. Preferite invece piatti leggeri e molta frutta. Il vostro corpo deve cos\u00ec impiegare meno energia per la digestione. Inoltre, la frutta concorre a reintegrare i liquidi.<\/p>\n

Ore 14:00 \u2013 Rinfrescatevi di tanto in tanto<\/h3>\n

Un nebulizzatore assicura un po’ di piacevole refrigerio in un battibaleno. E al posto di acquistare un costoso nebulizzatore in profumeria, potete utilizzare in tutta semplicit\u00e0 un piccolo flacone spray riempito con acqua del rubinetto fresca, risparmiando cos\u00ec sui costi.<\/p>\n

Ore 15:00 \u2013 Addio all’afa!<\/h3>\n

Fermi un attimo. In linea di principio, il lavoratore non ha diritto a fare vacanza a causa del gran caldo, come a scuola. Con una temperatura ambiente a partire da 30 gradi o pi\u00f9, il datore di lavoro deve per\u00f2 attivarsi per garantire un po’ di refrigerio. E a partire da una temperatura ambiente di 35 gradi, secondo quanto sancito da giurisprudenza consolidata, il rischio per la salute \u00e8 talmente alto che, senza contromisure del datore di lavoro (come, per esempio, ventilatori, acqua gratuita o ventilazione), \u00e8 possibile chiedere una riduzione dell’orario lavorativo. In caso di dubbi, ricordatevi sempre che anche i giorni pi\u00f9 caldi sono solo un evento temporaneo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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